BLOG, Strana 10

VITAMÍN C: PREČO HO TAK VEĽMI POTREBUJEME A AKO HO DOPĹŇAŤ EFEKTÍVNE? Vitamín C poznáme všetci. Ide o veľmi známy vitamín rozpustný vo vode, ktorý je potrebný pre správnu činnosť imunity. Okrem toho plní v organizme mnohé ďalšie funkcie. Má dôležitú úlohu pri adaptácii na stres, v boji s voľnými radikálmi, zdraví srdcovo-cievneho systému, ale aj udržiavania zdravých očí, kĺbov a spojivových tkanív. Človek je jeden z mála živočíchov, ktorý potrebuje tento vitamín prijímať zo stravy alebo z výživových doplnkov. Nevieme si ho v tele uskladniť do zásoby. Všetky zvieratá si ho vedia vyrobiť sami, iba my ho potrebujeme dopĺňať a to na dennej báze. Je to  najvýznamnejší anti...

JE DÔVODOM VAŠEJ VEČNEJ ÚNAVY NÍZKA HLADINA ŽELEZA? Železo je základný minerál, ktorý sa nachádza v každej bunke ľudského tela. Je dôležitý pri udržiavaní hladiny energie a správnom fungovaní nervovej sústavy. Keďže telo nedokáže produkovať železo a zo samotného jedla sa vstrebáva veľmi ťažko, jeho nedostatok predstavuje závažný celosvetový problém. Odhaduje sa, že milióny ľudí  trpia nízkou hladinou železa, čo môže viesť k extrémnej únave, letargii a v prípade neliečenia až k anémii z jeho nedostatku. Aké sú varovné signály? Častá únava Slabosť Bolesti hlavy Lámavé nechty Závraty Dýchavičnosť Neustále sa vracajúce prechladnutie Neschopnosť sústrediť sa Studené ruky a ...

Máte problémy s trávením? Tieto prírodné liečivá vám pomôžu! Okrem trávenia naše črevo absorbuje živiny, udržuje imunitnú bariéru a pomáha detoxikovať náš organizmus. Aby všetky tieto činnosti fungovali správne, je potrebné črevám dopomôcť aj prírodnými doplnkami výživy. Látkami, ktoré sa nedajú získať z potravy, alebo ich zastúpenie v bežnej strave tvorí len zlomok toho, čo by vaše telo malo prijať.   Príznaky nedostatočného trávenia: Zápcha alebo hnačky Pocit nafúknutého brucha Pálenie záhy Únava po jedle Anémia Krehké nechty Problémy s pokožkou Artritída Úbytok hmotnosti Kvasinkové infekcie   Rýchla pomoc pri nesprávnej funkcii tráviaceho traktu Základom pre ...

Bývate v zime chorí? Podporte svoj metabolizmus a imunitu! Chladné počasie so sebou prináša väčšie riziko náchylnosti na rôzne baktérie a vírusy. Treskúca zima, ktorá tento rok v južnejších častiach Slovenska chýba, má aj svoje pozitíva a slúži ako prirodzený škodca vírusov, bacilov, plesní či kliešťov. Možno aj preto sme každý rok minimálne dvakrát do roka chorí. Ako sa nepríjemnostiam spojeným s chorobou môžete vyhnúť?   Kombinácia vitamínov Keďže zima je obdobím, kedy väčšina z nás stráca chuť do čerstvého a zdravého jedla v podobe ovocia a zeleniny a prijíma oveľa viac ťažkých jedál plných cholesterolu, naše telo, doslova, volá po zmesi nedodaných vitamínov. Práve kombináci...

Ktoré dva výživové doplnky sú pri chudnutí najdôležitejšie? Pestrá strava je základom zdravého tela i psychickej pohody. Väčšina zdravých ľudí preto nepotrebuje dennodenne brať celé hrste vitamínov. Sme však toho názoru, že dva výživové doplnky by mal brať takmer každý. Sú to omega 3 mastné kyseliny a vitamín D. Pravdepodobne ste už počuli, že omega 3 mastné kyseliny sú prospešné pre srdce a pôsobia protizápalovo. Pre tých, ktorí sa snažia zbaviť tuku v tele, je najdôležitejšie, že omega 3 mastné kyseliny zvyšujú lipolýzu, teda odbúravanie tuku uloženého v tukových bunkách. V preklade to znamená, že pomáhajú odbúravať tuk alebo „centimetre“.   Čo spôsobuje, že sme hladní? V našom t...

Máte prvé vrásky? Skúste unikátne prírodné kolagény! Túžite po krásnej vypnutej pleti bez vrások a bez akejkoľvek známky starnutia? K dosiahnutiu tohto cieľa je nevyhnutná veľmi dôležitá bielkovina nazývaná kolagén. Tento elixír mladosti sa nachádza v kostiach, svaloch, koži, žilách, tráviacom systéme, ale aj v šľachách. Zabezpečuje pevnosť a pružnosť pokožky, a zároveň nahrádza odumreté kožné bunky. V súčasnosti je známych minimálne 16 druhov kolagénu, ktorých úlohou je držať naše telo pokope. S pribúdajúcimi rokmi sa táto mimoriadne dôležitá bielkovina, najmä po 26 roku života, prestáva produkovať. Výsledkom je degeneratívny proces zapríčiňujúci starnutie, vznik vrások, ovísajúcej kože a...

Príbeh Alana Smitha, možno najlepší príbeh, aký ste kedy čítali so šťastným koncom! Alan Smith je meno nositľa asi najprekvapivejšieho uzdravenia v lekárskej histórii Nového Zélandu, a zároveň "živého dôkazu" účinnosti vitamiínu C. Jeho príbeh sa stal medzinárodne známym vďaka stanici 3 News, ktorá ho, spolu s ostatnými zdrojmi, vyrozprávala.   Dňa 28.6.2009 dostal Alan vo veku 56 rokov "prasaciu" chrípku (A/H1N1) s nezvyčajne ťažkým priebehom. Napriek rýchlej hospitalizácii sa jeho stav prudko zhoršoval a po dvoch dňoch zavolali rodinu, aby sa s ním prišla rozlúčiť. Potom bol uvedený do umelej kómy.   Zápal zasiahol celé pľúca, ktoré boli úplne zaplavené tekutinou a prežíval ...

Pripravte si chutné Moringa smoothie! Superpotravina Moringa začína získavať čoraz viac popularity pre svoj vysoko výživný profil, silné protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Vyskúšajte náš recept na chutné a nutrične bohaté smoothie. Suroviny: 1 banánkúsky čerstvého ananásuvoda alebo rastlinné mliekomedčajová lyžička Moringykokos   Postup: Všetky suroviny jednoducho vymiešate v mixéri a nápoj posypete kokosom.   Prečo Moringa Smoothie? 1. Moringa je bohatým zdrojom vitamínov, minerálov a aminokyselín. Obsahuje významné množstvo vitamínu A, C a E, vápnik, draslík a proteín.   2. Bojuje proti voľným radikálom. Antioxidanty bojujú proti voľným radikálom, teda mol...

Nebuďte v strese! Radšej podporte svoj mozog Je pre vás nakupovanie darčekov v preplnených nákupných centrách stresujúce? Už teraz nestíhate uvariť jedlo na Štedrú večeru? Počas týchto sviatkov nebudete v strese! Ponúkame vám niekoľko prírodných výživových doplnkov, ktoré vás zbavia napätia a dodajú potrebnú energiu.   Ashwagandha Táto vzácna indická rastlina sa do povedomia západnej civilizácie dostala len prednedávnom. Koreň tejto byliny sa však už po stáročia využíva v tradičnej čínskej indickej medicíne – ajurvéde. Aký má vplyv na naše telo? Okrem toho, že má blahodarné účinky na náš organizmus, prospieva aj nášmu duševnému zdraviu. Ashwagandha pôsobí ako antioxidant, teda chrán...