BLOG

Pečeň nemusí poškodzovať iba alkohol

Pečeň nemusí poškodzovať iba alkohol   Pečeň dospelého človeka váži približne 1,5 kg. Je to najväčšia a najkomplexnejšia žľaza v ľudskom organizme. Spoliehame sa na jej neobyčajne dobrú regeneračnú schopnosť, ale pacienti hepatologických ambulancií by vedeli rozprávať o tom, že aj táto „supervlastnosť“ má svoje hranice. A poškodenie pečene nemusí vôbec súvisieť s alkoholom! V súvislosti s pečeňou sa často používajú slová ako steatóza, čiže stukovatenie, fibróza a cirhóza. Zjednodušene sa dá povedať, že sú to štádiá poškodenia pečene. Najčastejším ochorením pečene vôbec je diagnóza, o ktorej ste možno ešte vôbec nepočuli. Nealkoholová tuková choroba pečene (steatóza) sa po dlhú dobu nemusí prejaviť nijakými príznakmi. Jednoduchá forma tohto ochorenia však bez liečby  v 10 – 25 % prípadov pokračuje do štádia tzv. nealkoholovej steatohepatidídy, čo už je zápal pečene. Tieto dve štádiá ochorenia sú zvrátiteľné, poškodzovanie pečene sa ešte dá za...

Žltooranžové korenie kurkuma proti rakovine. Vážne!

Žltooranžové korenie kurkuma proti rakovine. Vážne! Kurkuma pravá je rastlina z čeľade ďumbierovité. Tradične sa používa v indickej kuchyni, z Indie napokon pochádza až 94 % kurkumy na svete. Využíva sa z nej podzemok. Toto ajurvédske liečivé korenie dodáva indickému jedlu charakteristickú chuť i farbu a je dôležitou súčasťou koreniacej zmesi karí. Ale dokázateľne chráni pred rakovinou, dokonca ju pomáha liečiť!   Je to tak, kurkuma sa zaraďuje medzi protirakovinové koreniny. Korenie sa získava mletím usušenej podzemnej časti tropickej krovitej trvalky Curcuma longa. Korenina je v Indii posvätná, má mimoriadne miesto v jej sociálnych, kultúrnych a liečiteľských tradíciách. Je tu najdôležitejšou súčasťou stravy, Indovia priemerne skonzumujú 1,5 až 2 gramy kurkumy denne a máloktorá potravina či korenina je tak špecificky viazaná na kultúru oblasti svojho pestovania. ,,Medzi mnohými vedcami vládne zhoda v názore, že kurkuma môže byť príčinou veľkých rozdielov vo výskyte niek...

VYFORMUJTE TELO A PODPORTE PAMÄŤ S JOY FLEX A MAGNÉZIOM

VYFORMUJTE TELO A PODPORTE PAMÄŤ S JOY FLEX A MAGNÉZIOM Plávanie je skvelý šport.  Podobne ako turistika či rýchla chôdza. Leto je priam stvorené na zmenu životného štýlu a zaradenie pravidelného pohybu do denných aktivít. Ak ste sa aj vy rozhodli stráviť prázdniny aktívne, tak vedzte, že vaše telo vás odmení nielen štíhlejším pásom, ale aj lepšou pamäťou. Za to by ste sa mu mali poďakovať poriadnou dávkou magnézia spolu s našim unikátom JOY FLEX, pretože zdravý životný štýl ide ruka v ruke so zdravým pohybovým aparátom.   Pravidelná aktivita má blahodarný vplyv na telo i dušu   Pravidelná aktivita má kopec benefitov. V našom tele sa počas nej deje veľa chemických procesov, ktoré majú pre zdravie množstvo priaznivých účinkov. V prvom rade sa v mozgu aktivuje neurotrofický faktor. Vďaka nemu sa po cvičení cítime lepšie, sme nadopovaní endorfínmi a navyše sa celý mozog prekrví do takej úrovne, že v ňom vznikaj...

Chcete byť opojne pokojní? Vyskúšajte ašvagandu

Chcete byť opojne pokojní? Vyskúšajte ašvagandu Ašvagandu možno v odborných publikáciách nájsť pod názvom Withania somnifera, po česky sa jej romanticky hovorí vitánie snodárná a v slovenčine vitánia opojná. Chcete byť opojne pokojní? Vyskúšajte ašvagandu. Ašvaganda pomáha bezpečne manažovať stres. Poďme hneď bez stresu k veci: Na chronicky stresovaných dospelých sa robila seriózna medicínska štúdia na tému, ako táto známa ajurvédska bylina dokáže zmierniť pocity stresu, úzkosti a predovšetkým znížiť hladinu stresového hormónu kortizolu. Čo je to adaptogénny účinok? Dvojito zaslepená, randomizovaná, placebom kontrolovaná štúdia, ktorá sa uskutočnila v Centrálnom výskumnom inštitúte Ministerstva pre zdravie a rodinu v Bidhannagare, populárnej lokalite v indickej Kalkate, v súlade s odporúčaniami WHO pre správnu klinickú prax, tvrdí toto: ,,Withania somnifera je v Ázii tradične používaná pre bezpečné manažovanie stresu. Je známa aj ako ašvaganda a patrí do skupiny medicínskych ...

Glutathion je najúčinnejším antioxidantom v ľudskom tele

Glutathion je najúčinnejším antioxidantom v ľudskom tele Glutathion je vďaka jeho vysokým hladinám hlavným vnútrobunkovým nebielkovinovým antioxidantom. Ide o hydrofilný (vo vode rozpustný) tripeptid, ktorý sa skladá z troch aminokyselín: kyseliny glutámovej, cysteínu a glycínu, ktorý má mnoho biologických funkcií – je neoddeliteľnou súčasťou fyziologickej obrany organizmu proti oxidačnému stresu a toxickým látkam, a jeho vnútrobunková prítomnosť má nezastupiteľné miesto pre zaistenie bunkovej vitality. Glutathion sa vyskytuje nielen v ľudskom tele, ale aj v tele všetkých cicavcov, v rastlinách a hubách. Tento tripeptid je produkovaný všetkými bunkami tela, najviac pečeňovými. Vo vysokých koncentráciách sa vyskytuje aj v obličkových bunkách, slezine, erytrocytoch, leukocytoch a bunkách očnej šošovky.  Glutathion sa môže vyskytovať v dvoch formách, a to voľnej alebo viazanej na proteíny a iné biomolekuly, s ktorými potom v...

Superpotraviny: predstavujeme vám moringu, ashwagandhu, acerolu a camu camu

Superpotraviny: predstavujeme vám moringu, ashwagandhu, acerolu a camu camu Superpotravinou označujeme potravinu s mimoriadnym účinkom prospešným pre zdravie človeka. Je to špecifická skupina potravín, ktoré sú bohaté na minerály, vitamíny, antioxidanty, proteíny či enzýmy a ďalšie zdraviu prospešné látky v prírodnej podobe, ktorých sa organizmu obvykle nedostáva v potrebnom množstve. Aj keď termín superpotravina je relatívne nový, nejde o nič prevratné, pretože tieto potraviny tu boli stále a množstvo z nich konzumujeme denne bez toho, aby sme vedeli, že ide o superpotravinu. Hovoríme napríklad o ovsenných vločkách, cesnaku, červenej repe, zelenom čaji či kvalitnom mede od včelára, brusniciach, jahodách alebo vlašských orechoch. Okrem toho k nim však zaraďujeme aj exotické potraviny, ako čoraz viac obľúbené chia semienka, quinou či karob, ktoré sú už ale bežne dostupné aj u nás. Avšak medzi superpotravinami nájdeme aj ďa...

Čo sú to lipozómy? Mikrobublinky z lecitínu s ohromnou vstrebateľnosťou!

Čo sú to lipozómy? Mikrobublinky z lecitínu s ohromnou vstrebateľnosťou! V mori najrôznejších výživových doplnkov sa laik stretáva aj s termínmi „lipozomálny produkt“ a „lipozómy“. Väčšina ľudí to vníma ako čosi „kvalitnejšie a drahšie“, netuší však, čo to vlastne je. A je dôležité to vedieť! V odborných článkoch sa dočítate desivo znejúce vety o tom, že lipozómy sú „sférické lipidové častice, ktoré enkapsuláciou liečiva do vnútra vezikuly umožňujú jeho transport“. Znie to ako vesmírna technológia a svojím spôsobom vlastne aj je, len sa to dá vysvetliť omnoho jednoduchšie. Predstavte si účinnú látku, akou môže byť vitamín, minerál, stopový prvok alebo liečivý extrakt uzatvorený v mikroskopickom guľatom mechúriku z tuku (preto časť názvu „lipo“, lebo lipidy sú tuky). Tieto mikrobublinky sú vyrobené z lecitínu. Majú voľným okom neviditeľnú veľkosť v nanometroch až mikrometroch (to všetko je menšie ako milimeter). Už ...

Je vitamín D „zázračná molekula“ v boji proti COVID-19?

Je vitamín D „zázračná molekula“ v boji proti COVID-19? Do dnešného dňa je registrovaných viacero štúdií, ktoré sa snažia preukázať efekt vitamínu D v prevencii a liečbe infekcie COVID-19, píše sa v odbornom časopise Revue medicíny. Každým dňom sa objavuje viac dát o tom, že vitamín D by mohol zmierniť celospoločenský dopad pandémie najmä u skupín pacientov, ktorí majú jeho závažný nedostatok (čo je zároveň populácia najviac náchylná na ťažký priebeh ochorenia COVID-19). U takýchto pacientov je rozumné zvážiť podávanie dávky vitamínu D na základe tzv. off label indikácie - čiže na hornej hranici odporúčanej dennej dávky 4000 IU = 100 mikrogramov. To je najvyššia oficiálna odporúčaná denná dávka pri „svalovo-kostrových diagnózach“, napr. v kombinácii s minerálmi v prípade osteoporózy. Teraz sa odporúča ľuďom, ktorí majú dokázaný nedostatok „déčka“ z krvi a u chorých na COVID-19, ktorí sa liečia doma. Adekvátne do...

Probiotiká posilnia imunitu, pomôžu s trávením i v boji s ekzémom. Viete, ako fungujú?

Probiotiká posilnia imunitu, pomôžu s trávením i v boji s ekzémom. Viete, ako fungujú? Črevná mikroflóra je komplexný ekosystém, v ktorom mikroorganizmy žijú v symbióze a navzájom kooperujú. Vedci predpokladajú, že v tomto ekosystéme žije 500 – 1000 rôznych druhov baktérií a ich počet je asi 10-násobne väčší, ako je počet buniek ľudského tela. Hoci sa zloženie črevnej mikroflóry formuje už v detstve, stres, nezdravý životný štýl i užívanie antibiotík môžu toto zloženie narušiť. Vtedy je vhodné posilniť črevnú mikroflóru a siahnuť po probiotikách. Probiotiká sú definované ako živé mikroorganizmy, ktoré majú v prípade podávania v dostatočnom množstve pozitívny vplyv na zdravotný stav človeka. Ako probiotické kultúry sa najčastejšie využívajú baktérie, ktoré sa prirodzene vyskytujú v ľudskom tráviacom trakte (napríklad  baktérie rodu Lactobacillus a Bifidobacterium). Preto sú potraviny, ktoré obsahujú probiotické baktérie...

Kolagén sa delí na niekoľko typov. Ako si vybrať ten správny?

Kolagén sa delí na niekoľko typov. Ako si vybrať ten správny? V súčasnosti je na trhu dostupné veľké množstvo rôznych kolagénových produktov, avšak nie každý z nich dokáže dodať organizmu to, čo sľubuje na obale. Existuje viacero typov kolagénu a je dobré vedieť o nich viac. Prečo nie je možné, aby jeden kolagénový produkt podporil zdravie pokožky, vlasov či nechtov, a zároveň kostí a chrupaviek?   Kolagén je bielkovina, ktorá je najviac zastúpená v bunkách každého systému ľudského organizmu a podieľa sa na správnom fungovaní spojivových tkanív svalov a kostí. Má priaznivé účinky na chrupavky, kĺby a väzivá, ale i na pokožku – preto sa mu hovorí aj „bielkovina mladosti“.    Bohužiaľ, zo stravy nie je naše telo schopné využiť dostatočné množstvo kolagénu, pretože jeho molekulové reťazce sú príliš veľké. Ľudský organizmus dokáže najlepšie využiť kolagén vo forme bioaktívnych peptidov, teda malých reťazcov proteínov. Tie sa proc...

Hore
29 položiek celkom