BLOG

Vitamíny zatienili dôležitosť minerálov a stopových prvkov. Viete, prečo ich potrebujeme?

Všetci dobre vieme, aký zásadný vplyv majú vitamíny na ľudský organizmus. Bohužiaľ, o dôležitosti minerálov a stopových prvkov sa hovorí podstatne menej. A to je škoda. Vitamíny predstavujú organické zlúčeniny, ktoré naše telo potrebuje na svoju existenciu, no vo väčšine prípadov ich nedokáže samé syntetizovať. Získavame ich preto z potravy. Existuje však aj iný spôsob ich doplnenia – lipozomálna kombinácia tých najdôležitejších vitamínov, minerálov a stopových prvkov pre správne fungovanie imunitného systému, mozgu a ďalších orgánov. Minerály a stopové prvky – aký je rozdiel? Minerály, na rozdiel od vitamínov, sú anorganické látky, ktorých podiel v ľudskom tele je veľmi malý – sú to približne 4% telesnej váhy. Prečo ale hovoríme o mineráloch a stopových prvkoch? Minerály, ktoré sú pre ľudské telo nevyhnutné (napríklad horčík, sodík, draslík, vápnik a fosfor), označujeme ako makroprvky. Na druhej strane stoja mikroprvky, ktoré poznáme p...

Vytvorte si počas zimy zásoby c-čka vďaka „nebeskému ovociu“

Amalaki sa často označuje aj ako Amla, či indický egreš a pochádza z Indie. Strom, na ktorom sa toto „nebeské ovocie“ rodí je v tejto krajine posvätný. Niet sa čomu čudovať! Plody Amalaki sú totiž jedným z najväčších prírodných zdrojov vitamínu C, ktorý má pre náš organizmus celý rad blahodarných účinkov.   Zázračný tropický strom so širokým využitím Amalaki je sanskrtský názov pre stom Malacca, na ktorom rastú plody podobné našim egrešom. Tie dozrievajú zvyčajne na jeseň a majú trpko-horkú príchuť. V ázijských krajinách, kde sa Amalaki bežne, kvôli tropickej klíme vyskytuje, majú tieto plody bohaté kulinárske využitie. Konzumujú sa buď surové, alebo sa pridávajú do rôznych jedál či namáčajú v sladkých sirupoch a podávajú ako dezert. Okrem toho sa indický egreš využíva aj v šampónoch, olejoch na vlasy či atramente a tiež ako moridlo na fixáciu farbív v tkaninách. No a v neposlednom rade sú plody Amalaki používané v tra...

Recenzie na lipozomálny Zinok + Selén

Spojenie minerálov zinok a selén je výborným spôsobom, ako prispieť k správnemu fungovaniu imunitného systému a súčasne podporiť zdravie pokožky, očí, vlasov i nechtov. Na našom facebookovom profile sme si pred niekoľkými týždňami pripravili súťaž o lipozomálny zinok + selén. Zapojiť sa mohli všetky ženy - stačilo, ak nám do komentára napísali, prečo by tento fosfolipidový komplex chceli vyhrať. Zo všetkých žien, ktoré sa do súťaže zapojili, sme vybrali tri dámy, ktoré náš lipozomálny produkt testovali a so svojimi skúsenosťami sa s nami podelili.   Zuzana K. Zuzana je onkologický pacient a dopĺňanie vitamínov a minerálov je pre ňu po boji s rakovinou veľmi dôležité. Selén, ako významný antioxidant, dokáže znižovať oxidačný stres, ktorý sa spája aj s rôznymi druhmi rakoviny. Častým prejavom nedostatku selénu v organizme sú práve kožné ochorenia. Zuzanu najviac trápila veľmi suchá pokožka na rukách, v ktorej sa v oblasti kĺbov tvoril...

Za suchú a podráždenú kožu môže nedostatok ceramidov

Najdôležitejšou funkciou kože je chrániť organizmus pred poškodením. Koža plní ale i estetickú funkciu – všetci chceme mať krásnu a hebkú pokožku s minimom vrások, ktorá je pružná a vyzerá mladistvo. Stav našej pokožky majú na svedomí ceramidy – lipidové molekuly, ktoré sa v nej prirodzene vyskytujú. Ich úlohou je obnovovať a hydratovať kožnú bariéru. Vďaka ceramidom je naša pokožka hebká, nie je suchá a podráždená. Ľudská koža má povrch približne 1,8 m2 a jej hmotnosť je 4,3–5 kg. Tvoria ju dve základné vrstvy: dermis a epidermis. Dermis, teda zamša, je bohato prekrvená a predstavuje fyziologickú podporu pre epidermis - pokožku. Epidermis sa skladá zo štyroch základných vrstiev, ktoré predstavujú rôzne štádiá vývoja epidermálnych buniek. Výsledkom je vznik kompletnej kožnej bariéry. Celá pokožka sa obnoví za 30 dní, z toho 15 dní trvá obnova jej štvrtej vrstvy stratum corneum (SC), teda kožnej bariéry. Hlavnými zložkami hmoty, ktoré ...

Tetánia? Dajte si horčík a zvoľnite tempo

Tetánia alebo tetanický záchvat. Nie je to choroba, ale syndróm, čiže súbor rôznorodých príznakov, ktorý je prejavom zvýšenej nervovo-svalovej dráždivosti. Tetánia môže mať dve formy - manifestnú a latentnú. Manifestná sa prejavuje tzv. tetanickým záchvatom. Objaví sa búšenie srdca, tlak na hrudníku, pocit nedostatku vzduchu s následnou hyperventiláciou, a ak to človek nevie kontrolovať, môže aj odpadnúť. Vyskytuje sa kŕčovité zohnutie prstov na rukách alebo aj na nohách. Mnohí si myslia, že majú infarkt, pociťujú doslova strach zo smrti. Keď sa infarkt nepotvrdí, dostanú sa k neurológovi. Manifestná tetánia sa prejaví bez ohľadu na to, či je človek v pokoji, alebo vykonáva nejakú činnosť. Latentná tetánia častejšie znamená miernejšie nešpecifické príznaky v podobe tŕpnutia končatín či prstov, tŕpnutia v oblasti tváre, najmä v okolí pier, bolestivé zášklby svalov. Ľudia s tetániou pociťujú úzkosť, môžu mať aj závraty, ťažobu od žalúdka v zmysle nevoľnosti. Často sa obávajú, že majú n...

Dojčenie vplýva nielen na zdravie bábätka, ale i matky

Vďaka množstvu vedeckých publikácií dnes už vieme, aký dôležitý vplyv má zloženie materského mlieka na zdravie bábätka - výživa materským mliekom dáva základ imunity dieťatka. Len veľmi málo však vieme o tom, aký zásadný vplyv má dojčenie na zdravie matky. Tvorba materského mlieka totiž spotrebúva extrémne veľa energie a z tela ženy odčerpáva množstvo živín. Každá žena by preto mala dbať na správny a dostatočný kalorický príjem a dopĺňať potrebné vitamíny a minerály i prostredníctvom doplnkov výživy. Dojčenie ovplyvňuje niekoľko faktorov. Denný príjem živín má zásadný vplyv na celkové zdravie matky, jej psychickú pohodu a výrazne ovplyvňuje aj zloženie materského mlieka. Živiny, ktoré prechádzajú do materského mlieka, ovplyvňujú zdravie bábätka nielen krátkodobo, ale bolo dokázané, že majú dlhodobé pôsobenie na jeho zdravie i v dospelosti. Nutričné zloženie materského mlieka totiž ovplyvňuje množstvo biochemických a metabolických proc...

Aj vás trápi predmenštruačný syndróm? Poradíme vám, ako zmierniť jeho príznaky

Aj vás trápi predmenštruačný syndróm? Poradíme vám, ako zmierniť jeho príznaky   Predmenštruačný syndróm (PMS) postihuje milióny žien v reprodukčnom veku po celom svete -  odhaduje sa, že s príznakmi PMS sa stretne až 75 % žien s pravidelným menštruačným cyklom. Či už ide o opakujúce sa psychické alebo fyzické problémy, všetky príznaky znižujú kvalitu života postihnutých žien a PMS by sa preto nemalo zľahčovať ako niečo, čo je prirodzené a nie je potrebné to riešiť. Niektoré ženy pociťujú len miernu nervozitu, u iných sú ale príznaky podstatne intenzívnejšie a často si vyžadujú niekoľkodňovú práceneschopnosť a odbornú terapiu. PMS môže vyústiť až do jeho najzávažnejšej formy - predmenštruačnej dysforickej poruchy (PMDP), ktorá postihuje 2 – 10 % žien.    Príznaky PMS sa zvyčajne objavujú okolo 20. roku života a pretrvávajú až do menopauzy. Najsilnejšie prejavy mávajú ženy vo veku okolo 30 rokov. Hoci sa touto problematik...

Kĺby trápia aj mladých ľudí – čo môže byť príčinou a čo s tým?

Zdroj: Andres Ayrton Kĺby trápia aj mladých ľudí – čo môže byť príčinou a čo s tým?    Už dávno neplatí, že kĺbová výživa je doplnkom stravy určeným primárne pre starších ľudí, ktorým sa kĺby opotrebúvajú prirodzene vekom. Nadmerné fyzické zaťaženie pri náročnej práci či športe, ale paradoxne i sedavý spôsob života, nezdravý životný štýl a obezita, toto všetko má na naše kĺby negatívny vplyv. Opotrebovanie kĺbov je čoraz bežnejšie u mladých ľudí a osteoartróza sa tak stala civilizačným ochorením. Ako opotrebovaniu kĺbov predísť? Kedysi sa artróza považovala za ochorenie seniorov. Moderná doba so sebou však prináša boom sedavého spôsobu života, cukrovky, obezity a nezdravého životného štýlu u mladých ľudí, alebo naopak, miestami až extrémne zaťaženie kĺbov pri cvičení a športe. Mladí ľudia sú tak vystavení omnoho väčšiemu riziku poškodenia kĺbov ako v minulosti. Prvé zmeny sa môžu objaviť veľmi skoro – už okolo dvadsiateho roku živo...

Materské mlieko najlepšie podporí imunitu malých detí – ale čo potom?

Materské mlieko najlepšie podporí imunitu malých detí – ale čo potom?  Vedeli ste o tom, že základ imunitného systému sa tvorí už v prenatálnom období, teda v čase, keď je bábätko ešte u mamičky v brušku? Toto obdobie, a prvé roky po narodení dieťatka, je pre vývoj imunity najdôležitejšie. Po pôrode sú však funkcie a množstvo niektorých zložiek imunitného systému znížené. V súčasnosti sa opäť čoraz viac hovorí o význame dojčenia a medzi mamičkami môžeme pozorovať trend dojčiť bábätko dlhšie, ako tomu bolo v minulosti. Výživa v ranom období je totiž najvýraznejším faktorom, ktorý má zásadný vplyv na vývoj imunity dieťaťa. Optimálnu výživu pre malé dieťa predstavuje práve materské mlieko. Dieťatko, ktoré je dojčené, dostáva v potrave okrem dôležitých nutričných látok aj imunoaktívne zložky a ďalšie látky (napríklad oligosacharidy), ktoré pomáhajú vytvoriť v tráviacom trakte zdravú mikroflóru. Tá zabezpečuj...

Horčíka je nedostatok v pôde aj v potravinách, stres však 20-násobne zvyšuje jeho potrebu

Horčíka je nedostatok v pôde aj v potravinách, stres však 20-násobne zvyšuje jeho potrebu  Vzhľadom na životné tempo, aké je dnes, máme takmer neustále nedostatok magnézia. Stres zvyšuje 20-násobne potrebu horčíka. Navyše výrazne poklesol obsah magnézia v potravinách. Viaceré výživové doplnky z lekární, kde sa horčík nachádza v rôznych zlúčeninách, majú často nedostatočnú vstrebateľnosť – niekedy len štyri percentá. V súčasnom jedálnom lístku prijímame minimum horčíka. V jablkách sa dnes nachádza o 50 % menej horčíka ako v 80. rokoch. Veľké množstvo horčíka sa z potravín stráca aj technologickým spracovaním,“ povedal v minulosti na tlačovej konferencii prof. MUDr. Zdeněk Zadák, CSc., špecialista v oblasti klinickej výživy a intenzívnej metabolickej starostlivosti. Potravinová výroba sa zindustrializovala, šľachtia sa nové typy jabĺk, zemiakov. Úpravou múky sa stráca až 80 % horčíka, o ďalší po...

Hore
43 položiek celkom
Najdete nás i na MALL.SK