Škrípanie zubami počas spánku, známe aj ako bruxizmus, môže potrápiť kohokoľvek. Ide o nepríjemný zvyk, ktorý môže mať vážne následky pre zdravie zubov a celkovú kvalitu života. Čo je bruxizmus? Bruxizmus je mimovoľné škrípanie alebo zatínanie zubov, ktoré sa najčastejšie vyskytuje počas spánku. Ľudia, ktorí trpia bruxizmom, si dokonca často ani len neuvedomujú, že škrípu zubami. Až kým ich na to neupozornia ich partneri alebo zubný lekár. Aj keď škrípanie zubami môže byť považované za bežný jav, dlhodobý bruxizmus môže viesť k závažným problémom. Prečo vlastne škrípeme zubami? Škrípanie zubami často súvisí so stresom, zlou kvalitou spánku a napätím vo svaloch čeľuste. ...
BLOG
Trápi vás škrípanie zubami počas spánku
Týždeň v škôlke a 2 doma? Ako podporiť imunitu dieťaťa počas adaptačného obdobia
S touto situáciou sa musí popasovať každá mamička. Vaše dieťa začne chodiť do škôlky, všetko ide skvele, no po niekoľkých dňoch začne pokašliavať, objavia sa horúčky, a váš malý škôlkar zrazu strávi týždeň doma v posteli. Mnohé deti počas prvých mesiacov pobytu v škôlke prechádzajú kolobehom chorôb, ktorý spôsobuje frustráciu nielen im, ale aj rodičom. Čo však môžete urobiť, aby ste toto obdobie zvládli čo najlepšie, a ako môžete podporiť imunitu vášho dieťaťa? Prečo sú deti v škôlke často choré? Keď vaše dieťa prvýkrát vstúpi do kolektívu, jeho imunitný systém čelí novým výzvam. Deti sú prirodzene zvedavé, dotýkajú sa všetkého naokolo, delia sa o hračky, potrav...
V septembri pobežíme za zdravie na Kuchajde
September je svetovým mesiacom detskej rakoviny (Glow Gold September), a my sme sa rozhodli, že pomôžeme šíriť povedomie o tomto ťažkom ochorení. Rakovina si totiž nevyberá, a detičky, ktoré sa na ňu liečia, trávia veľa času v nemocnici, izolovaní od vonkajšieho sveta. Myslíme si preto, že je veľmi dôležité vytvárať im v nemocnici bezpečné a príjemné prostredie. V septembri budeme zlatí Štvrté zo série podujatí Beh za zdravie sa bude konať 15. septembra v krásnom prostredí bratislavskej Kuchajdy. Tentokrát budú všetky vyzbierané finančné prostriedky venované neziskovej organizácii Deťom s rakovinou, ktorá pomáha nielen chorým deťom,...
Pripravte svoju imunitu na jeseň v predstihu
Zdá sa, že leto nám ešte nechce dať zbohom, a horúce dni zrejme pretrvajú aj naďalej. Nič to však nemení na tom, že leto sa pomaly končí, a teploty čoskoro klesnú. S príchodom jesene nás čakajú kratšie dni a typické vrtochy počasia. A práve tento prechod medzi ročnými obdobiami je pre naše telo a obranyschopnosť vždy náročný – jeseň nie je žiadnou výnimkou. Aby ste nadchádzajúcu jesennú sezónu prežili v plnom zdraví a dobrej nálade, je dôležité začať s prípravou už teraz. Prečo? Prečo začať s prípravou imunity na jeseň už teraz? Každá sezóna si vyžaduje inú starostlivosť o zdravie. Zatiaľ čo v lete sme sa možno viac zameriavali na hydratáciu a ochranu ...
Ako nám telo signalizuje nedostatok? Zvláštne príznaky chýbajúcich živín
Aby náš organizmus fungoval na optimálnej úrovni, potrebuje neustály prísun správnych živín. Keď nám však živiny chýbajú, telo na to reaguje rôznymi spôsobmi – často aj prostredníctvom rôznych príznakov, ktoré môžu byť na prvý pohľad nenápadné alebo neobvyklé. Pre naše dobré zdravie je dobré o nich vedieť. V tomto blogu sa preto pozrieme na niektoré menej známe príznaky nedostatku živín, vysvetlíme, čo môžu znamenať a ako ich riešiť. Keď ide o krásu, všimneme si ich hneď Nedostatok živín sa často odráža na našom vzhľade a môže sa prejavovať popraskanými perami, bledou pokožkou či lámavými nechtami. Tieto viditeľné príznaky by sme mali brať ako upozornenie nášho...
Doplnky výživy sprevádzajú mýty, o ktorých by ste mali vedieť
Výživové doplnky, alebo aj doplnky stravy, sú dôležitou súčasťou každodenného života mnohých ľudí, ktorým záleží na vlastnom zdraví a psychickej pohode. Už pri počiatočnom premýšľaní o tom, či vôbec začať užívať doplnok stravy, naše rozhodovanie ovplyvňuje množstvo mylných predstáv. Rozhodli sme sa preto priblížiť vám niektoré z najčastejších mýtov o doplnkoch stravy. Doplnky stravy sú len pre športovcov Jedným z najčastejších mýtov je, že doplnky výživy sú určené iba pre športovcov a ľudí s intenzívnym fyzickým výkonom. Pravda je však taká, že doplnky stravy môžu byť užitočné pre každého, kto chce podporiť svoje zdravie a zabezpečiť dostatočný príjem dôlež...
Ľadový čaj – ktoré čaje sú vhodné na jeho prípravu a ktoré nie
Čaje sú univerzálnym nápojom, ktorý si môžeme vychutnať teplý aj studený. No nie každý čaj je vhodný na pitie za studena a naopak, niektoré čaje strácajú svoje pozitívne vlastnosti pri ochladení. Povedzme si preto viac o tom, ktoré čaje sú ideálne ako ľadové osvieženie, a ktoré je lepšie piť teplé. Zelený čaj podávame teplý i studený Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, ktoré nášmu telu pomáhajú bojovať proti voľným radikálom. Pri pití za studena sa jeho chuť stáva jemnejšou a osviežujúcou. V našej ponuke nájdete viacero druhov organického zeleného čaju, ako je napríklad matcha či sencha. Tieto čaje sú výbornou voľbou na pitie za studena. Pre ešte lepšiu chuť m...
Ako podporiť mužskú plodnosť a zvýšiť šance na otcovstvo?
V posledných desaťročiach sme svedkami alarmujúceho poklesu počtu spermií u mužov v Severnej Amerike, Európe, Austrálii a na Novom Zélande. Podľa štúdie z Hebrejskej univerzity v Jeruzaleme sa počet spermií v spomenutých regiónoch medzi rokmi 1973 a 2011 znížil o 50-60%. Ide o veľmi znepokojujúci trend, ktorý poukazuje na vážne problémy v mužskom reprodukčnom zdraví a predpokladá sa, že v roku 2060 bude väčšina mužov neplodných. Čo sa s tým dá robiť? Prečo klesá počet spermií? Aj vy máte vo svojom okolí pár, ktorému sa nedarí otehotnieť? Historicky sa pri téme neplodnosti venovala pozornosť najmä ženám, no dnes sa už vedci zameriavajú aj na mužskú neplodnosť. A&...
Vedeli ste, že muži pália energiu inak ako ženy?
Žijeme vo svete, kde zdravý životný štýl a fyzická kondícia zohrávajú kľúčovú úlohu. Je však veľmi dôležité nepodľahnúť „zaručeným“ diétam, ktoré narobia viac škody, ako úžitku, a pochopiť, ako naše telo pracuje, a ako môžeme optimalizovať svoj metabolizmus. Platí to rovnako pre mužov i pre ženy, pretože spôsob, akým muži a ženy pália energiu, je rozdielny. Podmieňujú ho rôzne faktory, vrátane hormonálnych rozdielov, zloženia tela a stravovacích návykov. Mužské hormóny pracujú inak Muži a ženy majú odlišné hormonálne profily, ktoré výrazne ovplyvňujú ich metabolizmus. Muži majú vyššiu hladinu testosterónu - hormónu, ktorý podporuje rast svalovej hmoty a urýchľuje met...
Ako ochrániť pleť pred slnečnými lúčmi zvnútra?
Vedeli ste o tom, že farba vašej pokožky môže mať vplyv na celkové zdravie a vzhľad? Od jemných liniek a vrások až po riziko poškodenia slnkom. Na svete existuje niekoľko typov pleti, ktoré majú množstvo rôznych odtieňov, no práve u nás – belochov, je rakovina kože hlavným typom zhubného nádoru. Pri tmavších typoch pleti totiž zvýšená pigmentácia kože pôsobí ako „prirodzená bariéra“ proti ultrafialovému žiareniu, a pomáha tak predchádzať nadmernému poškodeniu spôsobenému slnečnými lúčmi. Prečo opaľovací krém nestačí? Opaľovací krém sa často používa na prevenciu spálenín a mnohí sa domnievajú, že dokáže zabrániť vzniku rakoviny kože. Existujú však...
