Zdravé vlasy, nechty a pleť

Vypadávanie vlasov, lámavé nechty a chronická únava môžu mať rovnakú príčinu. Zistite, čo sa skutočne deje v tele a ako to zmeniť zvnútra. Každé ráno plná kefa vlasov. Nechty sa lámu skôr ako dorastú. A únava? Tá je tu aj po ôsmich hodinách spánku. Väčšina žien v tomto momente siahne po vi...

Vaše telo ho vyrába. S vekom ho stráca. A to je presne ten problém. Existuje jedna látka, ktorú vaše telo produkuje samo, no nikdy o nej nepočujete v reklamách na krémy. Nenájdete ju v každom druhom sére. A predsa je to práve on – glutathión – čo rozhoduje o tom, či vaša pleť žiari alebo unavene bl...

Väčšina z nás sa o pleť stará najmä zvonka. Krémy, séra či masky majú samozrejme v kozmetickej rutine svoje miesto. Pokožka však nie je izolovaný orgán – jej stav odráža aj to, čo sa deje vo vnútri tela. Elasticita, hydratácia či prirodzený jas pleti sú výsledkom komplexných procesov, ktoré sú úzko ...

Starostlivosť o pleť si mnohí z nás spájajú s krémami, sérami a čistiacimi prípravkami. Kozmetika má v tomto ohľade bezpochyby svoje miesto, avšak naša pokožka je zrkadlom aj nášho vnútorného stavu. To, ako vyzerá naša pleť, úzko súvisí s výživou, trávením, oxidačným stresom aj schopnosťou tela udrž...

Mnohí si zdravú pleť spájame s kozmetikou, no jej skutočný základ sa tvorí omnoho hlbšie – vo vnútri nášho organizmu. Stav pokožky totiž odráža nielen vonkajšiu starostlivosť, ale aj to, ako telo zvláda oxidačný stres, regeneráciu buniek a imunitné reakcie.     Čo je oxidačný stres a ...

Omega-3 mastné kyseliny sú nenahraditeľné pre zdravie nášho srdca, mozgu a celkovú vitalitu. V bežnej strave nám však práve omega-3 často chýbajú, pretože ich najbohatším zdrojom sú morské ryby a plody mora, ktoré v našom regióne konzumujeme len zriedka alebo v nedostatočnom množstve či kvalite...

Kolagén je základnou bielkovinou ľudského tela, ktorá zabezpečuje pevnosť a pružnosť pokožky, zdravie kĺbov, väzív a kostí. S pribúdajúcim vekom však jeho prirodzená produkcia klesá a my na našom tele pozorujeme prejavy starnutia a zhoršenie stavu pohybového aparátu. Pomôžu tieto negatíva zmier...

Zinok je jedným z najdôležitejších minerálov v ľudskom tele, nevyhnutný pre imunitný systém, regeneráciu tkanív, hormonálnu rovnováhu a mnoho ďalších biologických procesov. Pozrime sa spolu na to, ako zinok správne dávkovať, ktoré formy sú najlepšie a aké chyby sa pri jeho užívaní najčastejšie vysky...

Stav chodidiel môže odhaliť mnoho o našom celkovom zdraví. Napuchnuté chodidlá, popraskaná pokožka na pätách, bolesť členkov, studené chodidlá, viditeľné cievky alebo pocit ihličiek v nohách – aj vy ste sa našli v týchto príznakoch? A viete o tom, že to môže byť varovanie vášho t...