Trávenie

Čítanie: cca 4 minúty Vstanete po siedmich, možno ôsmich hodinách spánku. A napriek tomu ste unavení. Nie ospalo unavení. Hlboko, tupo unavení. Káva pomôže na chvíľu. Poobede to príde znova.     Väčšina ľudí v tomto momente hľadá chybu v spánku. Chodia skôr spať, kupujú si tmavšie zá...

Každý tretí dospelý Slovák trpí chronickou únavou. Napriek tomu väčšina z nás siaha po ďalšej šálke kávy namiesto toho, aby riešila skutočnú príčinu. Kofeín únavu len odkladá, no existuje spôsob, ako doplniť energiu prirodzene, pre každého člena rodiny zvlášť. Ráno káva. Poobede káva. Večer padáš v...

Zima so sebou často prináša viac než len chladné rána a krátke dni. Mnohí z nás si v tomto období všímajú dlhodobú únavu, spomalený metabolizmus, pocit chladu či nárast hmotnosti, aj keď sa ich stravovanie výrazne nemení. Jedným z faktorov, ktorý môže súvisieť s celkovou vitalitou vášho organizmu, j...

Mnohí ľudia majú skúsenosť, že chudnutie funguje len krátkodobo. Po pár týždňoch prísnych pravidiel prichádza únava, podráždenosť a návrat k starým návykom. Dôvodom často nie je slabá vôľa, ale to, že telo a myseľ neboli v rovnováhe.     Dlhodobé udržanie hmotnosti nie je o neustálom ...

Začiatok roka je pre mnohých obdobím, keď si uvedomujú, že telo potrebuje viac pozornosti. Po zimných mesiacoch, sviatočnom režime a menej vyváženej strave sa môže objaviť únava, pocit spomalenia, zhoršená kvalita pleti či tráviaci diskomfort. Nejde o zlyhanie organizmu, ale o prirodzenú reakciu na ...

Keď sa telo cíti preťažené, dáva to najavo rôznymi signálmi. Dlhodobá únava, problematická pleť, časté nafukovanie, slabšia odolnosť či pomalšie zotavovanie po záťaži často nesúvisia s jediným problémom – ale s tým, že organizmus nestíha regenerovať.     Ako funguje prirodzená detoxik...

Zdravý črevný mikrobióm je kľúčom k silnému imunitnému systému, žiarivej pokožke a dokonca aj lepšej nálade. Jedným z najdôležitejších minerálov, ktoré zohrávajú významnú úlohu pri jeho podpore, je magnézium, nazývané aj horčík. Tento minerál je známy najmä pozitívnymi účinkami na našu psychiku...

V kalendári už svieti február a vy sa stále vyhovárate na sviatočné prejedanie? Ak sa vám nedarí zhodiť povianočné kilogramy, na vine môže byť stav vašej pečene. Platí totiž, že keď je pečeň zahltená toxínmi, negatívne ovplyvňuje metabolické procesy v tele a môže pre nás pripraviť nep...

Možno ste sa už stretli s myšlienkou, že imunita sídli v črevách. Čo si pod tým ale predstaviť?     V jednoduchosti - približne 80 % buniek nášho imunitného systému sa nachádza v črevách. Tento fakt vysvetľuje, prečo je zdravý črevný mikrobióm spojený so silným imunitný...