BLOG, Strana 7

Jód je to, čo ľudské telo potrebuje. Prečo práve jód? Jód patrí medzi vzácne stopové prvky a jeho prítomnosť v tele je nevyhnutná pre správne fungovanie organizmu. Prispieva k správnej tvorbe hormónov štítnej žľazy a k jej správnej činnosti. Udržiava zdravú pokožku, pomáha správnemu fungovaniu nervového systému, správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie a správnej kognitívnej funkcii. Jód má tiež pozitívny vplyv na schopnosť organizmu v boji proti zápalom. V prírode ho nájdeme len vo forme zlúčenín, pretože je veľmi reaktívny. Jeho anorganická forma sa nachádza najmä v morskej vode, ktorá je jeho hlavným zdrojom. Organická forma sa nachádza v&...

Kolagén ako bielkovina mladosti? Kolagén je hlavným štrukturálnym proteínom. Vytvára sieť bielkovinových reťazcov, ktoré držia naše telo takpovediac pokope. Podieľa sa na správnom fungovaní spojivových tkanív svalov či kostí a má priaznivé účinky na chrupavky, pokožku, kĺby a väzivá.         V určitom množstve si je naše telo schopné kolagén vyprodukovať samo. S vekom však táto produkcia klesá a telo kolagén rozkladá rýchlejšie, ako sme schopní ho dopĺňať. Kolagén v lipozomálnej forme dokáže tento pokles produkcie značne spomaliť. Obsahuje totiž kolagén rovnakého typu, aký sa prirodzene nachádza v ľudskom tele. Vyznačuje sa kom...

Ako mať svoj stres pod kontrolou? Stres je pocit, ktorý pocítite, keď sa stretnete s nejakou záťažovou situáciou vo svojom živote. V malých dávkach môže byť prospešný, pretože robí človeka ostražitejším a dodáva mu energiu na zvládnutie prekážok. Ale ak takýto pocit trvá dlhú dobu, môže mať negatívny vplyv na naše duševné a fyzické zdravie. I keď sa niekedy môže zdať ťažké nájsť spôsob, ako sa zo stresom vyrovnať, je dôležité nájsť všetky spôsoby ako ho zvládnuť. Vaše zdravie závisí na tom ako stres zvládnete, ako sa s ním vysporiadate.  Pri strese dochádza k zaťaženiu organizmu a k väčšej spotrebe energie. Telo pri strese stráca oveľa viac živín a minerálov. Záso...

PODPORTE SVOJU IMUNITU A ZLEPŠITE SVOJ VÝKON Mnohých z nás aktuálna situácia prinútila zamyslieť sa nad tým, ako zmeniť svoj prístup k telu, a tiež popracovať okrem fyzického zdravia i na tom duševnom. Takmer všetci sme si uvedomili, že je potrebné  dbať na prevenciu, nielen proti koronavírusu, ale dlhodobo voči všetkým podobným chorobám a užívať si stav zdravia a slobody. Okrem častého pobytu v prírode je potrebné  každý deň sa vystaviť aspoň na pár minút slnečným lúčom. Je to jeden zo silných faktorov, ktorý pozitívne ovplyvňuje zdravie i náladu. Ďalej sa zamyslime nad našou stravou, pretože tú dokážeme ovplyvniť len my sami a dôveru...

VITAMÍN C: PREČO HO TAK VEĽMI POTREBUJEME A AKO HO DOPĹŇAŤ EFEKTÍVNE? Vitamín C poznáme všetci. Ide o veľmi známy vitamín rozpustný vo vode, ktorý je potrebný pre správnu činnosť imunity. Okrem toho plní v organizme mnohé ďalšie funkcie. Má dôležitú úlohu pri adaptácii na stres, v boji s voľnými radikálmi, zdraví srdcovo-cievneho systému, ale aj udržiavania zdravých očí, kĺbov a spojivových tkanív. Človek je jeden z mála živočíchov, ktorý potrebuje tento vitamín prijímať zo stravy alebo z výživových doplnkov. Nevieme si ho v tele uskladniť do zásoby. Všetky zvieratá si ho vedia vyrobiť sami, iba my ho potrebujeme dopĺňať a to na dennej báze. Je to  najvýznamne...

JE DÔVODOM VAŠEJ VEČNEJ ÚNAVY NÍZKA HLADINA ŽELEZA? Železo je základný minerál, ktorý sa nachádza v každej bunke ľudského tela. Je dôležitý pri udržiavaní hladiny energie a správnom fungovaní nervovej sústavy. Keďže telo nedokáže produkovať železo a zo samotného jedla sa vstrebáva veľmi ťažko, jeho nedostatok predstavuje závažný celosvetový problém. Odhaduje sa, že milióny ľudí  trpia nízkou hladinou železa, čo môže viesť k extrémnej únave, letargii a v prípade neliečenia až k anémii z jeho nedostatku. Aké sú varovné signály? Častá únava Slabosť Bolesti hlavy Lámavé nechty Závraty Dýchavičnosť Neustále sa vracajúce prechladnutie Neschopnosť sústrediť sa Studené ruky...

Máte problémy s trávením? Tieto prírodné liečivá vám pomôžu! Okrem trávenia naše črevo absorbuje živiny, udržuje imunitnú bariéru a pomáha detoxikovať náš organizmus. Aby všetky tieto činnosti fungovali správne, je potrebné črevám dopomôcť aj prírodnými doplnkami výživy. Látkami, ktoré sa nedajú získať z potravy, alebo ich zastúpenie v bežnej strave tvorí len zlomok toho, čo by vaše telo malo prijať.   Príznaky nedostatočného trávenia: Zápcha alebo hnačky Pocit nafúknutého brucha Pálenie záhy Únava po jedle Anémia Krehké nechty Problémy s pokožkou Artritída Úbytok hmotnosti Kvasinkové infekcie   Rýchla pomoc pri nesprávnej funkcii tráviaceho traktu Základo...

Bývate v zime chorí? Podporte svoj metabolizmus a imunitu! Chladné počasie so sebou prináša väčšie riziko náchylnosti na rôzne baktérie a vírusy. Treskúca zima, ktorá tento rok v južnejších častiach Slovenska chýba, má aj svoje pozitíva a slúži ako prirodzený škodca vírusov, bacilov, plesní či kliešťov. Možno aj preto sme každý rok minimálne dvakrát do roka chorí. Ako sa nepríjemnostiam spojeným s chorobou môžete vyhnúť?   Kombinácia vitamínov Keďže zima je obdobím, kedy väčšina z nás stráca chuť do čerstvého a zdravého jedla v podobe ovocia a zeleniny a prijíma oveľa viac ťažkých jedál plných cholesterolu, naše telo, doslova, volá po zmesi nedodaných vitamínov. Práve kom...

Ktoré dva výživové doplnky sú pri chudnutí najdôležitejšie? Pestrá strava je základom zdravého tela i psychickej pohody. Väčšina zdravých ľudí preto nepotrebuje dennodenne brať celé hrste vitamínov. Sme však toho názoru, že dva výživové doplnky by mal brať takmer každý. Sú to omega 3 mastné kyseliny a vitamín D. Pravdepodobne ste už počuli, že omega 3 mastné kyseliny sú prospešné pre srdce a pôsobia protizápalovo. Pre tých, ktorí sa snažia zbaviť tuku v tele, je najdôležitejšie, že omega 3 mastné kyseliny zvyšujú lipolýzu, teda odbúravanie tuku uloženého v tukových bunkách. V preklade to znamená, že pomáhajú odbúravať tuk alebo „centimetre“.   Čo spôsobuje, že sme hladní? V n...

Máte prvé vrásky? Skúste unikátne prírodné kolagény! Túžite po krásnej vypnutej pleti bez vrások a bez akejkoľvek známky starnutia? K dosiahnutiu tohto cieľa je nevyhnutná veľmi dôležitá bielkovina nazývaná kolagén. Tento elixír mladosti sa nachádza v kostiach, svaloch, koži, žilách, tráviacom systéme, ale aj v šľachách. Zabezpečuje pevnosť a pružnosť pokožky, a zároveň nahrádza odumreté kožné bunky. V súčasnosti je známych minimálne 16 druhov kolagénu, ktorých úlohou je držať naše telo pokope. S pribúdajúcimi rokmi sa táto mimoriadne dôležitá bielkovina, najmä po 26 roku života, prestáva produkovať. Výsledkom je degeneratívny proces zapríčiňujúci starnutie, vznik vrások, ovísajúcej ...