Keď sa telo cíti preťažené, dáva to najavo rôznymi signálmi. Dlhodobá únava, problematická pleť, časté nafukovanie, slabšia odolnosť či pomalšie zotavovanie po záťaži často nesúvisia s jediným problémom – ale s tým, že organizmus nestíha regenerovať.
Ako funguje prirodzená detoxikácia
Detoxikácia nie je krátkodobá kúra ani trendová diéta, ale nepretržitý proces, ktorý v tele prebieha každý deň. Očistu zabezpečujú najmä pečeň, obličky, lymfatický systém, koža a črevá. Ich úlohou je spracovať odpadové látky, premeniť ich na formu, ktorú telo dokáže vylúčiť, a zároveň chrániť bunky pred poškodením vplyvom oxidačného stresu.
>> BLOG: Glutathion je najúčinnejším antioxidantom v ľudskom tele <<
Pri nadmernom zaťažení – či už z jedla, stresu, alkoholu, liekov, nedostatku spánku alebo nedostatku pohybu – môže byť regenerácia oslabená. Výsledkom je pomalší metabolizmus, pocit ťažoby, zhoršené trávenie či slabšia vitalita.
Prečo sa regenerácia spomaľuje
Medzi najčastejšie faktory, ktoré telo vyčerpávajú, patria:
- nedostatok kvalitného spánku,
- sedavý denný režim a málo pohybu,
- vysoká záťaž stresom,
- spracované potraviny a málo čerstvých zdrojov živín,
- nedostatok antioxidantov a minerálov.
Keď telo nemá dostatok kľúčových živín, procesy regenerácie a detoxikácie nemôžu prebiehať optimálne. Vďaka správne zvolenej strave, hydratácii a doplnkom stravy však môžeme podporiť vnútornú rovnováhu prirodzenou cestou.
Amla – ochrana buniek pred oxidačným stresom
Amla je rastlina bohatá na prírodné antioxidanty a je dlhodobo využívaná ako súčasť tradičnej rastlinnej výživy. Podporuje prirodzené regeneračné procesy v tele a je spájaná s vitalitou, zdravým vzhľadom pokožky a celkovým komfortom organizmu. Vhodná je pre ľudí, ktorí sa cítia vyčerpaní a chcú podporiť svoje telo počas náročného obdobia.
Moringa – výživa pečene, trávenia a metabolizmu
Moringa obsahuje široké spektrum živín, vitamínov a rastlinných polyfenolov. V tradičnej výžive sa používa pre podporu vitality, činnosti pečene, trávenia a prirodzenej detoxikácie. Pomáha dopĺňať energiu zo stravy a je vhodná pre ľudí, ktorí hľadajú podporu rovnováhy pri hektickom režime.
Zinok a lipozomálny selén – prirodzená regenerácia a obranyschopnosť
Zinok a selén patria medzi stopové prvky, ktoré prispievajú k ochrane buniek pred oxidačným stresom a podporujú normálnu funkciu imunitného systému. Zinok zároveň prispieva k udržaniu zdravej pokožky, vlasov a nechtov, selén k správnej funkcii štítnej žľazy.
Prečo kombinovať antioxidanty, minerály a zdravé tuky
Telo funguje ako prepojený systém. Antioxidanty chránia bunky, minerály zabezpečujú správne funkcie a zdravé tuky pomáhajú pri vstrebávaní vitamínov a výžive mozgu. Ich kombinácia je preto ideálnym základom pri podpore regenerácie celého organizmu.
Ako podporiť vnútornú rovnováhu každý deň:
- doprajte si kvalitný spánok,
- pite dostatok vody,
- jedzte rozmanitú stravu s vysokým obsahom rastlinných potravín,
- hýbte sa každý deň,
- dopĺňajte antioxidanty a stopové prvky podľa potrieb tela.
Obnova organizmu nie je o rýchlych riešeniach, ale o podpore vnútorných procesov, ktoré v tele prirodzene prebiehajú. Keď dáme telu kvalitnú výživu, pohyb a priestor na regeneráciu, odmení sa nám vitalitou a lepšou rovnováhou.
Informácie majú všeobecný charakter a nenahrádzajú individuálne odporúčanie lekára alebo lekárnika. Výživové doplnky nie sú náhradou pestrej a vyváženej stravy.
Spomínané výživové doplnky
Foto: Freepik
Text: Avita
