Zdravá a žiarivá pleť zvnútra: prečo kozmetika nestačí

Starostlivosť o pleť si mnohí z nás spájajú s krémami, sérami a čistiacimi prípravkami. Kozmetika má v tomto ohľade bezpochyby svoje miesto, avšak naša pokožka je zrkadlom aj nášho vnútorného stavu. To, ako vyzerá naša pleť, úzko súvisí s výživou, trávením, oxidačným stresom aj schopnosťou tela udržiavať svoje vnútro v rovnováhe.

Ak pleť vyzerá unavene, mdlo alebo podráždene, často nejde len o problém na povrchu. Pokožka sa neustále obnovuje zvnútra, a preto je tento proces ovplyvnený tým, čo telu dávame každý deň.

Ako výživa ovplyvňuje elasticitu a hydratáciu kože

Pokožka je najväčším orgánom nášho tela a jej stav závisí od dostatočného prísunu živín. Bielkoviny, vitamíny, minerály a zdravé tuky sú kľúčové pre udržiavanie normálnej štruktúry pokožky, jej pružnosti a prirodzenej hydratácie.

Mnohé štúdie poukazujú na to, že ak strava dlhodobo neobsahuje dostatok potrebných mikroživín, môže sa to prejaviť aj zvonka. Pleť môže pôsobiť suchšie, menej pružne a bez jasu. Vyvážený jedálniček preto tvorí základ pre starostlivosť o pokožku, ktorá tým pádom nemôže stáť len na povrchovej kozmetickej starostlivosti.

👉 >> Objavte doplnky výživy určené na podporu pokožky zvnútra. <<

Úloha antioxidantov pri starnutí pleti

Starnutie pokožky je prirodzený proces, na ktorý vplýva celé spektrum faktorov, vrátane oxidačného stresu. Ten vzniká ako dôsledok bežných metabolických procesov, pôsobenia vonkajšieho prostredia či životného štýlu.

Antioxidanty zohrávajú podstatnú úlohu v ochrane buniek pred oxidačným stresom. Napríklad vitamín C prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom a zároveň sa podieľa na tvorbe kolagénu – dôležitej súčasti normálnej štruktúry našej pokožky. Práve preto by ste na tieto zložky nemali zabúdať pri skladbe pestrého jedálnička.

Prepojenie čriev, pečene a pokožky

Ďalším vplyvom, ktorý úzko súvisí so stavom pokožky, je tráviaci systém a pečeň. Črevá zabezpečujú vstrebávanie živín a pečeň sa podieľa na spracovávaní látok, ktoré do tela dostávame. Ak tieto zložky nefungujú ako by mali, môže sa to nepriamo prejaviť aj na kvalite pleti.

👉 >> Starostlivosť o trávenie začína dostatočným príjmom vlákniny, tekutín a vyváženou stravou. <<

Prečo zápaly zhoršujú akné a podráždenie

Zápalové procesy sú prirodzenou súčasťou obranných mechanizmov nášho tela. Ak ale prebiehajú príliš dlho, môžu ovplyvniť okrem iného aj stav pokožky. Podráždenie, začervenanie či zhoršenie akné na pleti bývajú často spojené so životným štýlom, priveľkou stresovou záťažou či stravovacími návykmi.

Kľúčové živiny pre obnovu pokožky

Komplex živín určených pre doplnenie pestrej stravy môže byť výhodným doplnkom každodennej výživy. Vybrané vitamíny a minerály prispievajú k udržaniu normálneho stavu pokožky, vlasov a nechtov. Šetrné ECO balenia zároveň ponúkajú praktické a udržateľnejšie riešenie pre dlhodobú starostlivosť.

Antioxidanty ako prirodzený štít proti prejavom starnutia

Rastlina amla je prirodzeným zdrojom vitamínu C, ktorý prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom. Pravidelný príjem antioxidantov je dôležitý hlavne v období zvýšenej záťaže, stresu alebo pôsobenia nepriaznivých vonkajších vplyvov.

Ako minerály a chlorofyl zapadajú do starostlivosti o pleť

Moringa je rastlina bohatá na prirodzene sa vyskytujúce mikroživiny vrátane minerálov a chlorofylu. Tieto látky môžu dopĺňať vyváženú stravu a podporovať celkovú pohodu organizmu, čo sa môže nepriamo odraziť aj na kvalite vašej pokožky.

Informácie uvedené v článku majú edukačný charakter. Výživové doplnky nie sú náhradou pestrej a vyváženej stravy ani zdravého životného štýlu.

Spomínané výživové doplnky

Foto: Freepik
Text: Avita