Mnohí si zdravú pleť spájame s kozmetikou, no jej skutočný základ sa tvorí omnoho hlbšie – vo vnútri nášho organizmu. Stav pokožky totiž odráža nielen vonkajšiu starostlivosť, ale aj to, ako telo zvláda oxidačný stres, regeneráciu buniek a imunitné reakcie.
Čo je oxidačný stres a prečo ovplyvňuje aj pleť
Oxidačný stres vzniká, keď v tele prevládnu voľné radikály – reaktívne molekuly, ktoré prirodzene vznikajú pri dýchaní, fyzickej záťaži či strese. Ak ich je priveľa a organizmus nemá dostatok antioxidantov, ktoré ich neutralizujú, dochádza k poškodeniu buniek.
Tento proces sa netýka len vnútorných orgánov. Ovplyvňuje aj pokožku, ktorá môže strácať svoju pružnosť, pôsobiť unavene a citlivejšie reagovať na vonkajšie vplyvy. Prevaha voľných radikálov taktiež oslabuje imunitný systém, ktorý potrebuje zdravé bunky na efektívnu obranu.
>> BLOG: Ako súvisí pečeň so stavom našej pleti? <<
Antioxidanty – ochrancovia buniek
Antioxidanty pôsobia ako prirodzený štít buniek. Pomáhajú udržiavať ich funkčnosť a chrániť ich pred oxidačným poškodením. Medzi najznámejšie antioxidanty patrí vitamín C, E, zinok, selén či rastlinné polyfenoly.
Ich dostatočný príjem podporuje normálnu funkciu imunitného systému a prispieva k udržaniu zdravej pokožky.
Vitamín C – viac než len imunita
Vitamín C je jedným z najdôležitejších antioxidantov. Podieľa sa na správnej funkcii imunitného systému, prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom a zohráva kľúčovú úlohu pri tvorbe kolagénu – bielkoviny, ktorá udržiava pokožku pevnú a pružnú.
Vitamin C Liposomal Plus predstavuje modernú, vysoko vstrebateľnú formu vitamínu C. Vďaka lipozomálnej technológii sa účinná látka dostáva priamo do buniek, kde môže pôsobiť efektívnejšie. Tento doplnok výživy je vhodný pre ľudí, ktorí chcú podporiť imunitu aj zdravie pokožky prirodzeným spôsobom.
Anti-Age Elixir – výživa pokožky zvnútra
Starostlivosť o pleť nezačína pri krémoch, ale pri jednotlivých bunkách. Anti-Age Elixir je komplexný doplnok výživy, ktorý obsahuje látky dôležité pre výživu pokožky, jej elasticitu a zdravý vzhľad.
Zameriava sa na podporu prirodzenej tvorby kolagénu, hydratáciu a celkovú regeneráciu buniek. Pravidelné dopĺňanie živín zvnútra môže prispieť k tomu, aby pleť pôsobila sviežo, hladko a odolnejšie voči stresu okolitého prostredia.
Ako podporiť pokožku a imunitu každý deň
O krásnu pleť ani silnú imunitu sa nedá postarať jednorazovo – vyžadujú každodennú pozornosť a malé, ale pravidelné kroky. Tieto návyky pomôžu vášmu telu udržiavať rovnováhu a lepšie sa vysporiadať s oxidačným stresom:
- Pestrá a farebná strava. Ovocie a zelenina obsahujú množstvo antioxidantov – čím výraznejšia farba, tým viac prospešných látok.
- Nezabúdajte na hydratáciu. Voda je základom pre prenos živín a detoxikáciu buniek.
- Zaraďte pohyb do svojej rutiny. Cirkulácia krvi zlepšuje prísun kyslíka a živín do tkanív.
- Dopĺňajte antioxidanty a kolagén. Vyvážená strava v kombinácii s kvalitnými doplnkami stravy pomáha telu zvládať oxidačný stres a regenerovať sa.
Uvedené informácie slúžia len na všeobecnú orientáciu a nemali by nahrádzať osobné odporúčanie lekára alebo lekárnika. Výživové doplnky je potrebné užívať ako súčasť pestrej a vyváženej stravy.
Spomínané výživové doplnky
Foto: Freepik
Text: Avita
