BLOG, Strana 2

Či už ich nazveme opary alebo herpesy, ide o pľuzgiere naplnené tekutinou, ktoré vznikajú v dôsledku vírusu rodu herpes simplex a jeho dvoch druhov, vírusu HSV-1 alebo HSV-2. Ich výskyt je extrémne častý a tieto vírusy postihujú viac ako polovicu svetovej populácie.     Aj keď sa vo väčšine prípadov opary vyliečia samy v priebehu niekoľkých týždňov, ich prepuknutie so sebou prináša nepohodlie, svrbenie, a občas aj nepríjemné spoločenské situácie. Proaktívny prístup k liečbe oparu však môže celý proces hojenia urýchliť, výsledkom čoho bude čistá tvár bez herpesu a menej nepríjemností spojených s jeho výskytom. Ako sa teda čo najrýchlejšie „popasov...

Podľa prieskumu ,,Ako sa máte, Slovensko“, viac ako 21 % Slovákov uviedlo, že ich duševný stav sa zhoršil v dôsledku pandémie COVID-19. Viac ako 70 % ľudí pociťuje zvýšený stres či úzkosť z vypuknutia vojny na susednej Ukrajine. Hoci oficiálne odhady sú výrazne nižšie, v uvádzanom prieskume až 30 % respondentov uviedlo, že trpia mierne závažnou až ťažkou depresiou. Ako z toho von?     Najčastejšie prejavy úzkosti sú podráždenosť a obavy Už v prieskume, ktorý sa uskutočnil na jeseň pred rokom počas covidovej pandémie, hovoril priemerne každý štvrtý až piaty respondent o pomerne častých prejavoch úzkosti a iných ťažkostiach. Najčastejšie reportovan...

Nielen trénovaní, ale rovnako i rekreační športovci dnes monitorujú a sledujú takmer všetko. Väčšina z nich denne sleduje najmä príjem makroživín, ktoré sú jedným z najdôležitejších faktorov ovplyvňujúcich výkon, pretože pri požadovanom nutričnom príjme má telo dostatočné palivo na podporu vykonávanej fyzickej aktivity. Jedným z faktorov, ktorý sa zvyčajne nesleduje, sú mikroživiny, ktorých nedostatok môže taktiež zásadne vplývať na výkon športovca.     Medzi mikroživiny patria vitamíny, minerály a stopové prvky. Kým vitamíny sú nevyhnutné pre normálny metabolizmus a tvorbu energie, minerály sú životne dôležité pre rovnováhu tekutín, zdravie kostí, či svalo...

Určite ste o tom už počuli – v našom stravovaní by sme mali dbať na sezónnosť potravín. Čím sú však sezónne produkty také výnimočné? A existuje jednoduchý spôsob, ako sledovať, ktoré druhy ovocia či zeleniny sú práve v sezóne?     V prvom rade pohodlie? Či sa nám to páči, alebo nie, pravdou je, že pohodlnosť sa stáva čoraz väčšou súčasťou našich životov, stravu nevynímajúc. Mobilné telefóny máme neustále po ruke, tak prečo si jedlo jednoducho neobjednať? Čaká na nás široký výber a my máme obed doručený rýchlo a bez starostí. Ak sa už aj dostaneme na nákup, chceme mať všetko pod jednou strechou, dostupné celoročne. Povedzme si ale úprimne, chutia vám ...

Tehotná žena potrebujete asi dvojnásobné množstvo železa než pred otehotnením. Keď ste tehotná, vaše telo využíva toto zvýšené množstvo železa na tvorbu novej krvi pre dieťatko. Aj napriek zvýšenej potrebe príjmu železa až približne 50% tehotných žien nemá dostatok tohto dôležitého minerálu. Konzumácia potravín bohatých na železo a užívanie doplnku výživy s obsahom železa môžu pomôcť udržať jeho hladinu pod kontrolou a zabezpečiť tak zdravý vývoj bábätka. A to predsa chce každá žena.     Železo pomáha dieťatku dýchať Objem krvi u tehotnej ženy sa zvyšuje až o 50%, preto tehotná žena potrebuje vyššiu dávku železa, aby bol zabezpečený prísun kyslíka ako pre ...

Originálny švédsky bylinný elixír je tradičný produkt používaný už po stáročia nielen v Európe - veľkej obľube sa teší aj vo svete. Byliny, z ktorých je vyrobený, boli starostlivo vybrané tak, aby podporili správnu funkciu tráviaceho traktu a pomáhali odstrániť poruchy trávenia. Čarovný elixír zo starodávneho receptu Elixír sa získava maceráciou 13 bylinných rastlín, ktoré sa miešajú s alkoholom. Pre deti je preto vhodná jeho verzia bez alkoholu. Jeho vznik sa datuje až do roku 1600 a vďačíme zaň lekárovi pôsobiacemu na dvore švédskeho kráľa. S malými obmenami sa recept na tento čarovný elixír zachoval až dodnes. Ak popri farmaceutickým riešeniam konvenčnej me...

Leto je úžasné – je to obdobie, kedy sa cítime krásni a plní života. A platí to aj pre naše vlasy – počas leta sa vlasy zdajú byť hustejšie, lesklejšie a celkovo vyzerajú zdravšie. Keď sa však leto skončí a my spozorujeme, že naša „letná hriva“ začína rednúť, nemusíme hneď podliehať panike. Je totiž úplne normálne, že po lete začnú vlasy vypadávať vo väčšej miere. Sezónne vypadávanie vlasov – naozaj nám na jeseň vypadáva viac vlasov? Naše vlasové folikuly prechádzajú normálnym rastovým cyklom, počas ktorého je v akejkoľvek chvíli až 90% vlasov v anagénnej fáze cyklu, teda v štádiu rastu. Táto rastová fáza vlasu trvá dva až šesť rokov. Zvyšných 10% prechádza telogén...

Pandémia koronavírusu zvýšila povedomie o potrebe vitamínu D, ktorého nedostatok nemá negatívne dopady len na našu imunitu, ale ovplyvňuje aj zdravie kostí, našu náladu či kvalitu spánku. Adekvátne dopĺňanie vitamínu D prostredníctvom doplnkov výživy môžeme považovať za jednoduché a lacné opatrenie, ktoré nášmu organizmu prináša zdravotné benefity. Je však potrebné vedieť, kedy má z užitia tohto „slnečného vitamínu“ naše telo najväčší prospech. Slnečný vitamín Vďaka potrave (napríklad vaječným žĺtkom či mastným rybám) vieme nášmu telu zabezpečiť len 5 až 10 % vitamínu D. Jeho hlavným zdrojom by malo byť dostatočné vystavovanie sa slnku, kedy si ho náš organizmus prirodzeným ...

Mnoho ľudí sa domnieva, že proti mikroorganizmom na našej koži, špeciálne na rukách, treba bojovať všetkými možnými prostriedkami. Nie je to však pravda. Mikrobióm – čo je to? Súhrn génov všetkých mikroorganizmov, ktoré osídľujú naše telo – baktérií, vírusov, kvasiniek, húb či plesní, sa nazýva mikrobióm. Najznámejší a najprebádanejší z nich je práve črevný mikrobióm. Podľa odborníka na probiotiká Alojza Bombu mikrobióm ovplyvňuje všetky povrchy pokryté epitelom, takže máme kožný mikrobióm, ústny mikrobióm, veľmi dôležitý je mikrobióm v našich dýchacích cestách, existuje mikrobióm urogenitálneho traktu a ženy majú aj vaginálny mikrobióm. Každý je tvorený určitými typmi mikroorg...

Väčšina pečeňových ochorení prebieha skryto. Lekár ochorenie pečene často odhalí úplne náhodne, zväčša počas preventívnej prehliadky, na základe zvýšených pečeňových testov z krvi. Čo nám hovoria hodnoty pečeňových enzýmov? Ochorenie pečene niekedy lekár zbadá na prvý pohľad Aj keď chorá pečeň nebolí, často sa stáva, že všeobecní lekári vedia niektorých pacientov s ochorením pečene odhaliť už od dverí ambulancie. Sú to najmä obézni pacienti, pacienti s cukrovkou alebo s poruchou metabolizmu tukov. Typickými znakmi pokročilejšieho ochorenia pečene sú zožltnutie a svrbenie kože (následkom ukladania žlčových kyselín do kože), voda v bruchu, bolesť pod pravým rebrovým oblúkom, nafukovani...