BLOG

Nedokážete zhodiť povianočné kilogramy? Možno máte preťaženú pečeň

V kalendári už svieti február a vy sa stále vyhovárate na sviatočné prejedanie? Ak sa vám nedarí zhodiť povianočné kilogramy, na vine môže byť stav vašej pečene. Platí totiž, že keď je pečeň zahltená toxínmi, negatívne ovplyvňuje metabolické procesy v tele a môže pre nás pripraviť nepríjemné zdravotné problémy.     Pečeň – centrum metabolizmu Pečeň je súčasťou tráviacej sústavy a na starosti má detoxikáciu, syntézu proteínov a produkciu biochemikálií potrebných na trávenie a rast. Neustále hromadenie toxínov však ovplyvňuje jej fungovanie a s tým spojený rozklad tukov a produkciu energie. Keď je tento dôležitý orgán zahltený toxínmi, všetky metab...

Prečo by ste mali v starostlivosti o pleť myslieť aj na zelený čaj?

Ľudstvo pozná zelený čaj už takmer 5 000 rokov. Jeho čerstvé lístky varili vo vode už starí Číňania a výsledný vývar používali ako liečivý nápoj. Dnes dobre vieme, že pitie zeleného čaju je pre naše telo veľmi prospešné – vedeli ste však, že zelený čaj má svoje uplatnenie aj ako súčasť starostlivosti o pleť?     Zelený čaj – odkiaľ pochádza a ako sa vyrába? Možno vás to prekvapí, ale všetky čaje pochádzajú z rovnakej čajovej rastliny - Camellia sinensis. Delia sa do troch hlavných typov (zelený čaj, čierny čaj a čaj oolong), v rámci ktorých existujú desiatky rôznych variácií čaju. Preto poznáme napríklad čaj matcha, biely čaj alebo čaj pu-erh. Ak chc...

Organické čaje majú na telo blahodarný vplyv

Pitie organických čajov sa stáva čoraz populárnejším medzi ľuďmi, ktorí sa zaujímajú o svoje zdravie. Organické čaje majú lahodnú chuť a ich výlučne prírodné zložky poskytujú nášmu telu množstvo zdravotných benefitov.     Čo je to organický čaj? Najskôr si povedzme, aký je rozdiel medzi klasickým čajom a čajom s prívlastkom „organický“. Z pohľadu nášho zdravia je akákoľvek potravina s označením „bio“ či „organic“ v porovnaní s jej konvenčnou alternatívou zdraviu prospešnejšia. To isté platí pre organické čaje. Pri ich pestovaní a následnom spracovaní sa nevyužívajú škodlivé chemikálie, herbicídy či pesticídy. Ich výroba je navyše v por...

„Hacknite“ váš metabolizmus

Aj vy začínate každé ráno zeleným smoothie, vynechávate desiatu, na obed si dáte šalátik a podvečer už len niečo malé? Do toho sa možno pravidelne potíte v posilňovni, a úžasne vyzerajúci cheesecake je niečo, o čom môžete pri vašej diéte len snívať. No vaša váha stojí.     Ak regulácia hmotnosti patrí na váš zoznam predsavzatí, poradíme vám, ako nakopnúť svoj metabolizmus a podporiť zdravú telesnú hmotnosť. A to bez šialených diét či extrémneho cvičenia. Morosil – čo to je? Morosil je pevný extrakt získaný len zo šťavy unikátneho kultivaru červených pomarančov Moro, ktorý sa využíva na zníženie BMI. Pomaranč Moro je najviac pigmentovaný krvavý pomaranč - kvôli vysokému obsah...

Naštartujte nový rok zdravo. Ako si nastaviť zdravé ciele?

Novoročné predsavzatia už desiatky rokov delia ľudí na dve skupiny. Aj keď sú mnohými zavrhované, faktom je, že keď na Silvestra hodiny odbijú polnoc, veľké množstvo ľudí využíva príležitosť stanoviť si na nový rok nové ciele. A tie sa týkajú aj zdravia a zmeny životného štýlu.       Novoročné predsavzatia sú často mimo reality  K bežným novoročným predsavzatím patrí aj zmena životného štýlu. Dôležité je starostlivo si premyslieť vytýčené zdravotné ciele a nastaviť ich realisticky. Čo to znamená? Vaše ciele by mali byť dosiahnuteľné. Pretože cestu k zdravšiemu ja ovplyvní váš vzťah k cvičeniu a pohybu ako takému, zmení aj vašu spán...

Ako podporiť črevá a imunitu v zime?

Možno ste sa už stretli s myšlienkou, že imunita sídli v črevách. Čo si pod tým ale predstaviť?     V jednoduchosti - približne 80 % buniek nášho imunitného systému sa nachádza v črevách. Tento fakt vysvetľuje, prečo je zdravý črevný mikrobióm spojený so silným imunitným systémom. Okrem toho však „zdravé črevá“ podporujú dobre fungujúci tráviaci systém, ale aj žiarivú pokožku bez akné, silné vlasy a nechty, a dokonca prospievajú aj našej nálade. Črevá v prvej línii proti patogénom Prvou obrannou líniou tela proti patogénom (vírusom, baktériám a iným mikroorganizmom) je práve náš črevný mikrobióm. A hoci sa zloženie črevnej mikroflóry formuje už v det...

Dá sa predávkovať vitamínom C?

Príslovie „príliš veľa dobrého škodí“ platí pri vitamínoch – väčšina Európanov má nedostatok základných vitamínov a minerálov, akými sú napríklad draslík a vápnik, či vitamíny E a A, alebo taký horčík – o jeho nedostatku sme písali na našom blogu. Ako je to ale s vitamínom C? Pri ňom sme totiž zvyknutí, najmä v období choroby, prijímať vysoké dávky. Môže mať tento zvýšený príjem kyseliny askorbovej negatívny dopad na naše zdravie?       Vitamín C je pre zdravie nevyhnutný Vitamín C (alebo inak aj kyselina askorbová) je vo vode rozpustný vitamín, ktorý podporuje rast a vývoj nášho organizmu. Telu tiež pomáha absorbovať železo. Ľudské tel...

TOP posilňovače detskej imunity: Betaglukan Plus a Vitakids Multi

Rodičia malých detí veľmi dobre vedia, ako vie vysoká frekvencia infekcií horných dýchacích ciest potrápiť. Týka sa to najmä detí od troch rokov, ktoré nástupom do kolektívu vystavujú svoj organizmus dovtedy neznámym mikroorganizmom. Nastupujú soplíky, slziace oči a pretrvávajúci kašeľ. Ide o bežné príznaky u predškolského a školského veku. Ako im v budovaní imunity môžete pomôcť?     Vy ešte nepoznáte beta-glukán? Beta-glukán je druh rozpustnej vlákniny, ktorá sa nachádza v potravinách ako jačmeň, ovos a celozrnné obilniny, a v niektorých druhoch húb. Ide o jeden z najlepších posilňovačov imunity, ktorý môžete pridať do svojho jedálnička be...

Je betaglukán zázrak pre imunitu?

Počuli ste už o funkčných hubách? Označujú sa aj ako liečivé či vitálne, a ide o huby s preukázanými benefitmi pre ľudské zdravie, ktoré sa napríklad v tradičnej čínskej medicíne využívajú už tisíce tokov. Jedným z dôvodov, prečo tieto liečivé huby dokážu pomôcť imunitnému systému, tráveniu alebo zlepšiť zdravie nášho srdca, je ich obsah biologicky aktívnych vlákien alebo polysacharidov s preukázaným medicínskym významom – betaglukánov. O čo ide, a aké sú ich prínosy pre naše zdravie?     Betaglukán – čo to vlastne je? Betaglukán je rozpustná vláknina nachádzajúca sa predovšetkým v bunkových stenách funkčných húb a celých zŕn (napríklad ovo...

Čo ste možno o spánku nevedeli

Aj keď je spánok nevyhnutnou súčasťou nášho života, veľmi často mu nevenujeme dostatok pozornosti. Človek strávi spánkom až 1/3 života, avšak mnohí z nás stále nechápu zložitosť a dôležitosť tejto činnosti. Vravíme to už malým deťom – počas spánku sa naše telo „opravuje“, regeneruje a dopĺňa si energiu. Vďaka dostatku spánku sa ráno budíme svieži a oddýchnutí, a pripravení na ďalší deň. Prečo na to v dospelosti zabúdame?     Spánok je najmä o regenerácii, ale rovnako má ďalšie fascinujúce účinky, ktoré vás môžu prekvapiť. Tu sú niektoré z nich: Nevyspatý mozog sa správa ako opitý Určite ste si všimli, že po prebdenej noci sa vaše mysl...

Hore
96 položiek celkom