BLOG

Vypadávanie vlasov, lámavé nechty a chronická únava môžu mať rovnakú príčinu. Zistite, čo sa skutočne deje v tele a ako to zmeniť zvnútra. Každé ráno plná kefa vlasov. Nechty sa lámu skôr ako dorastú. A únava? Tá je tu aj po ôsmich hodinách spánku. Väčšina žien v tomto momente siahne po vi...

Vaše telo ho vyrába. S vekom ho stráca. A to je presne ten problém. Existuje jedna látka, ktorú vaše telo produkuje samo, no nikdy o nej nepočujete v reklamách na krémy. Nenájdete ju v každom druhom sére. A predsa je to práve on – glutathión – čo rozhoduje o tom, či vaša pleť žiari alebo unavene bl...

Čítanie: cca 4 minúty Vstanete po siedmich, možno ôsmich hodinách spánku. A napriek tomu ste unavení. Nie ospalo unavení. Hlboko, tupo unavení. Káva pomôže na chvíľu. Poobede to príde znova.     Väčšina ľudí v tomto momente hľadá chybu v spánku. Chodia skôr spať, kupujú si tmavšie zá...

Každý tretí dospelý Slovák trpí chronickou únavou. Napriek tomu väčšina z nás siaha po ďalšej šálke kávy namiesto toho, aby riešila skutočnú príčinu. Kofeín únavu len odkladá, no existuje spôsob, ako doplniť energiu prirodzene, pre každého člena rodiny zvlášť. Ráno káva. Poobede káva. Večer padáš v...

Jarný spánok trpí zmenou času, dlhším dňom a únavou. Zistite prečo to tak je a čo pomáha deťom aj dospelým skutočne odpočívať.     Prečo jar paradoxne kazí spánok a ako s tým bojovať  Dlhší deň, nepokojné deti, unavení rodičia. Jarná zmena času je oslavou svetla, ale tichým nepr...

S príchodom jari sa prirodzene zvyšuje naša chuť hýbať sa. Po mesiacoch zimného útlmu však často pociťujeme stuhnutosť, nižšiu flexibilitu či nepohodlie pri pohybe. Nie je to nič výnimočné – pohybový aparát reaguje na zmeny aktivity aj životného štýlu.     Dobrou správou je, že správn...

Stres je prirodzenou súčasťou života. V krátkodobých situáciách môže organizmu dokonca pomôcť – zvyšuje pozornosť, mobilizuje energiu a pripravuje telo na zvládnutie náročnej situácie. Problém však nastáva vtedy, keď sa stres stane dlhodobým a organizmus nemá dostatok času na regeneráciu.   ...

Väčšina z nás sa o pleť stará najmä zvonka. Krémy, séra či masky majú samozrejme v kozmetickej rutine svoje miesto. Pokožka však nie je izolovaný orgán – jej stav odráža aj to, čo sa deje vo vnútri tela. Elasticita, hydratácia či prirodzený jas pleti sú výsledkom komplexných procesov, ktoré sú úzko ...

S príchodom jari očakávame viac svetla, lepšiu náladu a nový príval energie. Realita však býva iná. Mnohí z nás opisujú únavu, zhoršené sústredenie či pocit mentálnej hmly (tzv. brain fog). Prečo sa to deje práve v období, keď sa príroda prebúdza?     Odpoveď často súvisí so sezónnymi...