BLOG

Každý rok to isté: prvý týždeň dovolenky, a namiesto oddychu riešite nafúknuté brucho, ťažobu po jedle alebo nervózny žalúdok na letisku. Nie je to náhoda a nie je to len od horúčavy – v lete sa naraz mení päť až šesť vecí, ktoré vaše trávenie priamo ovplyvňujú, a väčšina ľudí rieši len jednu z nich...

Každú jeseň sa to začína. Reklamné letáky, babičkine rady, kolegovia v kancelárii s pomarančovým džúsom. Vitamín C je skoro mytologická látka, o ktorej každý niečo vie. Ale čo z toho je skutočne podložené vedou, a čo je len tradícia? Pozreli sme sa na výskum. Výsledky sú zaujímavejšie, ako by ste č...

Každé leto to prídete. Vypijete dve fľaše vody, cítite sa unavení, nohy ťažké, hlava spomalená. Hovoríte si: „Asi som pil málo." Ale vy ste pili. A problém bol niekde úplne inde.     Prečo 2-litrová fľaša nestačí (a čo s tým) Toto je možno najpraktickejšia vec, ktorú si o lete prečít...

Beriete horčík raz za čas, iba keď si naň spomeniete? Alebo ho beriete každý deň, ale neviete či to náhodou nie je priveľa? Nie ste sami. Toto je jedna z najčastejších otázok, ktoré dostávame. A odpoveď je jednoduchšia, ako si možno myslíte.   Môžem brať horčík každý deň? Jasná odpoveď Áno....

Stále unavená. Vlasy na kefe. Bledá pleť. Búšenie srdca po výstupe po schodoch. Väčšina žien tieto signály roky ignoruje. Pripisuje ich stresu, náročnému životnému štýlu alebo veku. Pritom za tým veľmi často stojí jedna konkrétna vec: nedostatok železa. A telo o tom vie. Len my ho nepočúva...

Berieš zinok každý deň, ale stále prechladneš každý mesiac? Vlasy vypadávajú, koža nie je taká, ako by si chcela? Možno ho berieš správne, ale v nesprávnom čase. Alebo v kombinácii, ktorá blokuje jeho vstrebávanie na 60 %.     Prečo na čase užívania zinku skutočne záleží Zinok je ese...

Ráno vstaneš unavená, hoci si ležala v posteli 7 hodín. Cez deň ťa prenasleduje pocit napätia, ktorý nevieš pomenovať. Večer sa zase nevieš vypnúť — hlava ide na plné obrátky práve vtedy, keď by mala odpočívár.     Poznáš to. A nie si v tom sama. Podľa Svetovej zdravotníckej organizá...

Stalo sa ti to postupne. Jeden deň si si všimla, že pleť je suchšia ako bývala. O pár mesiacov neskôr prvé výsevy na brade, také, aké si mala naposledy ako tínedžerka. Potom vrásky, ktoré sa zdajú hlbšie ako vlani. A ty robíš to, čo väčšina žien: kúpiš si nové sérum. Vymeníš krém. Pridáš toner. &nb...

Vypadávanie vlasov, lámavé nechty a chronická únava môžu mať rovnakú príčinu. Zistite, čo sa skutočne deje v tele a ako to zmeniť zvnútra. Každé ráno plná kefa vlasov. Nechty sa lámu skôr ako dorastú. A únava? Tá je tu aj po ôsmich hodinách spánku. Väčšina žien v tomto momente siahne po vi...