BLOG

Ak dieťa nastupuje do kolektívu a vy hľadáte, čím doma podporiť jeho imunitu, na betaglukán narazíte skôr či neskôr. Je to vláknina z bunkových stien húb, kvasiniek a niektorých obilnín. V Betaglukan plus pochádza z hlivy ustricovej. Spolu s ňou sú v zložení vitamín C, vitamín D3 a zinok, ktoré pris...

Vraciate sa z dovolenky a už po dvoch dňoch v práci máte pocit, že ste ani neoddychovali? Stres po dovolenke zvládnete najľahšie tak, že telu dáte aspoň týždeň na postupný návrat do rutiny – rovnaký budíček, pravidelné jedlo a spánok v podobný čas každý deň. Pomôcť môže aj podpora nervovej sústavy ...

Prvý týždeň v škole a dieťa už kašle? Alebo sa tomu chcete tento rok vyhnúť a neviete, kedy začať? Toto sa opakuje každý september. A dá sa na to pripraviť skôr, ako zazvoní prvý zvonec.   Ako pripraviť imunitu dieťaťa pred nástupom do školy? Začnite asi dva týždne vopred a stavte na tri ve...

Keď niekomu poviem, že počas prípravy na Ironman trénujem 16 až 20 hodín týždenne, často sa ma opýta: „Ako to tvoje telo zvláda?“ Odpoveď je jednoduchá. Samotný tréning tvorí len časť úspechu. Rovnako dôležitá je regenerácia, kvalitná strava, spánok a podpora organizmu tam, kde ju pri vysokej záťaž...

Doběhli ste, sadli si a o dve hodiny neviete vyjsť schody bez toho, aby vám koleno "pripomenulo", že tam je. Bolesť kĺbov po športe nie je vždy znak zranenia – často je to signál, že kĺb dostal záťaž, na ktorú nemal dostatočnú podporu, nie dôvod prestať s pohybom.     Prečo kĺby ...

Každý rok to isté: prvý týždeň dovolenky, a namiesto oddychu riešite nafúknuté brucho, ťažobu po jedle alebo nervózny žalúdok na letisku. Nie je to náhoda a nie je to len od horúčavy – v lete sa naraz mení päť až šesť vecí, ktoré vaše trávenie priamo ovplyvňujú, a väčšina ľudí rieši len jednu z nich...

Každú jeseň sa to začína. Reklamné letáky, babičkine rady, kolegovia v kancelárii s pomarančovým džúsom. Vitamín C je skoro mytologická látka, o ktorej každý niečo vie. Ale čo z toho je skutočne podložené vedou, a čo je len tradícia? Pozreli sme sa na výskum. Výsledky sú zaujímavejšie, ako by ste č...

Každé leto to prídete. Vypijete dve fľaše vody, cítite sa unavení, nohy ťažké, hlava spomalená. Hovoríte si: „Asi som pil málo." Ale vy ste pili. A problém bol niekde úplne inde.     Prečo 2-litrová fľaša nestačí (a čo s tým) Toto je možno najpraktickejšia vec, ktorú si o lete prečít...

Beriete horčík raz za čas, iba keď si naň spomeniete? Alebo ho beriete každý deň, ale neviete či to náhodou nie je priveľa? Nie ste sami. Toto je jedna z najčastejších otázok, ktoré dostávame. A odpoveď je jednoduchšia, ako si možno myslíte.   Môžem brať horčík každý deň? Jasná odpoveď Áno....