BLOG

Zima je obdobím, kedy sa mnohí z nás cítia unavenejší, menej sústredení a takpovediac „spomalení“. Dni sú kratšie, prirodzeného svetla máme menej a vyššie nároky na organizmus sa často podpisujú na zhoršenej koncentrácii či kolísaní našej nálady. Nejde pritom o slabú vôľu – nervový systém v tomto ob...

Únava, slabšia výkonnosť, bledšia pokožka alebo studené ruky a nohy patria medzi prejavy, ktoré si mnoho ľudí spája s nedostatkom vitality. Jedným z dôvodov môže byť nedostatočný príjem železa zo stravy alebo jeho nedostatočné využitie v organizme. Železo je dôležitý minerál, ktorý stojí v centre vi...

Mnohí ľudia majú skúsenosť, že chudnutie funguje len krátkodobo. Po pár týždňoch prísnych pravidiel prichádza únava, podráždenosť a návrat k starým návykom. Dôvodom často nie je slabá vôľa, ale to, že telo a myseľ neboli v rovnováhe.     Dlhodobé udržanie hmotnosti nie je o neustálom ...

Začiatok roka je pre mnohých obdobím, keď si uvedomujú, že telo potrebuje viac pozornosti. Po zimných mesiacoch, sviatočnom režime a menej vyváženej strave sa môže objaviť únava, pocit spomalenia, zhoršená kvalita pleti či tráviaci diskomfort. Nejde o zlyhanie organizmu, ale o prirodzenú reakciu na ...

Možno to poznáte aj vy: týždne náporu, termíny, málo spánku, stres. Keď konečne príde víkend, sviatky alebo dovolenka, telo „vypne“ a človek sa necíti dobre. Tento jav má dokonca názov – let-down efekt – a hoci pôsobí frustrujúco, z pohľadu organizmu dáva prekvapivo dobrý zmysel.     ...

Zima je obdobím, keď telo prirodzene túži po teple, pohode a chvíľach spomalenia. Šálka kvalitného sypaného čaju dokáže spríjemniť ráno, zohriať počas práce aj navodiť relaxačnú atmosféru večer. Ak si k tomu pridáte čisté bio suroviny a bohatú vôňu bylín, z čaju sa stáva viac než nápoj – malý každod...

Keď sa telo cíti preťažené, dáva to najavo rôznymi signálmi. Dlhodobá únava, problematická pleť, časté nafukovanie, slabšia odolnosť či pomalšie zotavovanie po záťaži často nesúvisia s jediným problémom – ale s tým, že organizmus nestíha regenerovať.     Ako funguje prirodzená detoxik...

Každé Vianoce nás trápi rovnaká otázka: Čím potešiť tých, na ktorých nám najviac záleží?     Často nakupujeme v strese a končíme pri daroch, ktoré budú tešiť len pár nasledujúcich dní. Je tu však niečo, čo má hodnotu počas celej zimy – dar energie, starostlivosti o seba a dobrého poci...

Mnohí si zdravú pleť spájame s kozmetikou, no jej skutočný základ sa tvorí omnoho hlbšie – vo vnútri nášho organizmu. Stav pokožky totiž odráža nielen vonkajšiu starostlivosť, ale aj to, ako telo zvláda oxidačný stres, regeneráciu buniek a imunitné reakcie.     Čo je oxidačný stres a ...