BLOG

Mnohí ľudia majú skúsenosť, že chudnutie funguje len krátkodobo. Po pár týždňoch prísnych pravidiel prichádza únava, podráždenosť a návrat k starým návykom. Dôvodom často nie je slabá vôľa, ale to, že telo a myseľ neboli v rovnováhe.     Dlhodobé udržanie hmotnosti nie je o neustálom ...

Začiatok roka je pre mnohých obdobím, keď si uvedomujú, že telo potrebuje viac pozornosti. Po zimných mesiacoch, sviatočnom režime a menej vyváženej strave sa môže objaviť únava, pocit spomalenia, zhoršená kvalita pleti či tráviaci diskomfort. Nejde o zlyhanie organizmu, ale o prirodzenú reakciu na ...

Možno to poznáte aj vy: týždne náporu, termíny, málo spánku, stres. Keď konečne príde víkend, sviatky alebo dovolenka, telo „vypne“ a človek sa necíti dobre. Tento jav má dokonca názov – let-down efekt – a hoci pôsobí frustrujúco, z pohľadu organizmu dáva prekvapivo dobrý zmysel.     ...

Zima je obdobím, keď telo prirodzene túži po teple, pohode a chvíľach spomalenia. Šálka kvalitného sypaného čaju dokáže spríjemniť ráno, zohriať počas práce aj navodiť relaxačnú atmosféru večer. Ak si k tomu pridáte čisté bio suroviny a bohatú vôňu bylín, z čaju sa stáva viac než nápoj – malý každod...

Keď sa telo cíti preťažené, dáva to najavo rôznymi signálmi. Dlhodobá únava, problematická pleť, časté nafukovanie, slabšia odolnosť či pomalšie zotavovanie po záťaži často nesúvisia s jediným problémom – ale s tým, že organizmus nestíha regenerovať.     Ako funguje prirodzená detoxik...

Každé Vianoce nás trápi rovnaká otázka: Čím potešiť tých, na ktorých nám najviac záleží?     Často nakupujeme v strese a končíme pri daroch, ktoré budú tešiť len pár nasledujúcich dní. Je tu však niečo, čo má hodnotu počas celej zimy – dar energie, starostlivosti o seba a dobrého poci...

Mnohí si zdravú pleť spájame s kozmetikou, no jej skutočný základ sa tvorí omnoho hlbšie – vo vnútri nášho organizmu. Stav pokožky totiž odráža nielen vonkajšiu starostlivosť, ale aj to, ako telo zvláda oxidačný stres, regeneráciu buniek a imunitné reakcie.     Čo je oxidačný stres a ...

Káva nás síce ráno postaví na nohy, no koľkokrát denne po nej siahneme len preto, aby sme „nejako prežili deň“? Ak máte pocit, že bez kofeínu sa nedokážete sústrediť, možno problém nespočíva v nedostatku kávy, ale v tom, že váš nervový systém už dlho volá o pomoc. Viete, ako mu pomôcť?   &n...

Poznajú to snáď všetci rodičia: začiatok škôlky či školy – a teda po lete opätovný nástup do kolektívu – so sebou prináša viac bacilov a väčšiu záťaž na imunitu detí. Máme pre vás tipy, ako im pomôcť zvládnuť toto obdobie zdravšie a s úsmevom.     Prečo je podpora imunity detí na...