BLOG, Strana 7

Doplnky stravy v lete – čo naše telo potrebuje?

Blíži sa leto a sním aj množstvo času stráveného na slnku, občas to možno preženieme so zmrzlinou a poriadne sa najeme na záhradnej párty. To všetko k letu neodmysliteľne patrí, avšak letná pohoda a aktivity s priateľmi môžu z nášho tela odčerpať potrebné živiny a spôsobiť i...

Vediete aj vy život bez lepku?

Možno si občas pri pohľade na regály plné bezlepkových produktov v obchode aj vy kladiete otázku, prečo ľudia prestávajú jesť lepok. Ide opäť o nejaký diétny hit? Bohužiaľ, pre čoraz väčšie množstvo ľudí vylúčenie lepku z jedálnička nie je voľbou.     Čo je to celiakia ...

Po akú dlhú dobu by sme mali užívať doplnky výživy?

Keď sa rozhodneme napraviť akúkoľvek nerovnováhu v našom tele, často si popri zmene životného štýlu zvolíme aj cestu užívania doplnkov výživy. Chceme sa tak uistiť, že sme spravili naozaj všetko pre to, aby sme znížili riziko vyplývajúce z nedostatku niektorej z látok nevyhnutných pre...

Tipy, ako posilniť svoju imunitu na jar

Aj keď do jarnej rovnodennosti zostáva ešte pár dní, neznamená to, že chladným dňom môžeme dať zbohom. Keďže teploty nestále stúpajú a opäť klesajú, naše telá môžu byť náchylnejšie na ochorenie. A to je posledná vec, po ktorej s príchodom teplých a slnečných jarných dní túžime. A...

Ako sa zbaviť vakov a tmavých kruhov pod očami?

Zdravý životný štýl a dostatok spánku, no stále vaky pod očami. Spoznali ste sa? Vačky a tmavé kruhy pod očami môžu byť výsledkom mnohých faktorov. Patrí medzi ne napríklad vysoký vek, nezdravé jedlo, nedostatok vitamínov a minerálov, zlé spánkové návyky, ale i životné prostredie, ktoré ná...

Antiaging neznamená dať si napichať pery a líca, ale najmä príjem dôležitých látok. Viete ktorých?

Zdravie pokožky je do veľkej miery podmienené stravou. Na tom sa zhodujú aj odborníci, ako je dermatologička Jana Chudíková alebo odborník na výživu Boris Bajer. Starnutie pokožky je vidieť najmä na našej pleti, kde sú vrásky najviac viditeľné. Čo by sme však mali robiť, a najmä jesť, aby bola ...

Spanie s ponožkami – aké prináša benefity?

Spanie s ponožkami je témou na dlhú diskusiu – sú ľudia, ktorí nedajú na spanie s ponožkami dopustiť, a sú takí, ktorí milujú pocit „holých“ nôh. Či už patríte do prvej, alebo druhej skupiny, možno vás zaujíma, ako to vidí veda. Mali by sme spať s ponožkami, alebo radšej nie? Má to pr...

Dar krvi je darom života, darcovia ale musia mať dostatok železa

Valentínska kvapka krvi s cieľom osloviť najmä prvodarcov sa zvykne konať vždy v polovici februára, logicky v dňoch okolo Valentína, sviatku zaľúbených. Krv však nemocnice potrebujú po celý rok.     Darovanie krvi je skutočný dar života, ktorý zdravý človek môže poskytn...

Žijeme v krajine chudobnej na selén. Na čo si však dať pozor pri jeho užívaní?

Selén je stopový prvok, ktorý objavil švédsky lekár a chemik Jöns Jakob Berzelius začiatkom 19. storočia. Trvalo však ďalších 140 rokov, kým sa zistilo, aký je vlastne jeho význam pre ľudské zdravie. Okrem iných benefitov je dôležitý najmä pre udržanie normálnej funkcie štítnej žľazy a imunitného sy...