BLOG, Strana 9

Kolagén sa delí na niekoľko typov. Ako si vybrať ten správny? V súčasnosti je na trhu dostupné veľké množstvo rôznych kolagénových produktov, avšak nie každý z nich dokáže dodať organizmu to, čo sľubuje na obale. Existuje viacero typov kolagénu a je dobré vedieť o nich viac. Prečo nie je možné, aby jeden kolagénový produkt podporil zdravie pokožky, vlasov či nechtov, a zároveň kostí a chrupaviek?   Kolagén je bielkovina, ktorá je najviac zastúpená v bunkách každého systému ľudského organizmu a podieľa sa na správnom fungovaní spojivových tkanív svalov a kostí. Má priaznivé účinky na chrupavky, kĺby a väzivá, ale i na pokožku – preto sa mu hovorí a...

Trio bojovníkov vitamín C, D3 a zinok proti pandemicko-jarnej únave. Prečo? V týchto dňoch sme unavení. Nielen unavení z pandémie koronavírusu, ktorú máme na Slovensku vyše roka. K slovu sa dostala aj každoročná jarná únava – štandardné vyčerpanie z nedostatku slnka, pohybu na čerstvom vzduchu a absencie vitamínov. Imunitný systém je po nervovom druhý najzložitejší systém v našom tele. Slovo imunita znamená schopnosť nášho organizmu odolávať choroboplodnému vplyvu rôznych mikroorganizmov či cudzorodých látok. Najväčšou hrozbou pre naše zdravie sú – infekcie. To, či náš imunitný systém funguje dobre, zistíme jednoducho. Proste neochorieme, a ak aj ochorie...

Priaznivé účinky aloe vera na tráviaci trakt Vás možno prekvapia Rastlinu aloe vera poznali už v starovekom Egypte. Vďaka širokospektrálnym účinkom aloe vera na ľudský organizmus ju nazývali aj „rastlinou nesmrteľnosti“. Priaznivo pôsobí na celý tráviaci trakt, podporuje obranyschopnosť organizmu a posilňuje imunitu, a to vďaka až 75 cenným látkam, ktoré obsahuje. Ide najmä o polysacharidy, vitamíny a minerály, stopové prvky, enzýmy, aminokyseliny či protizápalové látky. Podporuje správnu funkciu pečene a pankreasu, pomáha pri cukrovke, vysokom cholesterole a má schopnosť znižovať riziko vzniku obličkových kameňov. Ako dokáže aloe vera pomôcť nášmu organizmu? Rastlin...

Jarná únava nie je výmysel Pre klimatické pásmo, v ktorom sa Slovensko nachádza, je príznačné striedanie štyroch ročných období a ľudský organizmus sa tak musí prispôsobovať s tým súvisiacim zmenám. Pre zdravého človeka by to nemal byť žiaden problém. Mladý organizmus sa ľahšie vyrovnáva so zmenami tlaku a teploty. Problémy sa vyskytujú prevažne u starších ľudí a alergikov v období, keď sa začína jar. Príznaky jarnej únavy Keď hovoríme o jarnej únave, myslíme tým subjektívny stav celého organizmu, ktorý sprevádza zvýšená fyzická a psychická únava, ospalosť, bolesti hlavy či podráždenosť a celkovo oslabená imunita človeka. Jarnou únav...

Železo v potravinách naše telo nie vždy dokáže využiť. Prečo je to tak a ako podporiť jeho vstrebávanie? Železo patrí medzi minerálne látky, ktoré organizmus potrebuje už v prenatálnom období. Po narodení je jeho množstvo v organizme niekoľkonásobne vyššie, ako je neskôr podiel železa v tele dospelého človeka. Železo je v tele viazané v hémových proteínoch – hemoglobíne a myoglobíne. V hemoglobíne erytrocytov je viazaná viac ako polovica železa a slúži na prenos kyslíka krvou z pľúc do tkanív. Tak sa železo zúčastňuje na dýchaní buniek. Hemoglobín – červené krvné tkanivo, je jediným prenášačom kyslíka do buniek ľudského tela. Vďaka myoglobín...

Ako doplniť vápnik? Strážte si príjem vápnika – vaše kosti sa vám poďakujú Vápnik sa zo všetkých minerálnych látok v ľudskom tele vyskytuje najviac a to v množstve približne 1000g u dospelého človeka. Až 99% vápnika nájdeme v kostiach a zuboch vo forme fosforečnanu vápenatého. Vo forme hydroxyapatitu je hlavnou minerálnou zložkou kostí, ktorá im zabezpečuje pevnosť. Zvyšné jedno percento vápnika nájdeme v telových tekutinách, kde biologicky účinnou formou je vápnik ionizovaný. V porovnaní s koncentráciou vápnika v jeho viazanej forme je množstvo iónov vápnika v tele síce zanedbateľné, no práve tieto ióny zabezpečujú celý rad fyzio...

Kyselina listová chráni bábätko už v tele matky Kyselina listová je syntetická zlúčenina, ktorá sa využíva na doplnenie folátov, teda vitamínu B9, v organizme. Jeho aktívna forma sa síce prirodzene nachádza v našej strave, no zahrievaním pri príprave jedla sa veľká časť vitamínu znehodnocuje. Kyselina listová je však chemicky stabilná a odolná voči oxidácii. Je nevyhnutná pri replikácii DNA a deľbe buniek či syntéze aminokyselín a vitamínov a hrá dôležitú úlohu pri krvotvorbe. Zlepšuje tiež činnosť imunitného systému a prispieva k zníženiu únavy a vyčerpania. Označuje sa aj ako vitamín dobrej nálady, pretože aj za jej pomoci v organizme vznikajú hormó...

Jód je to, čo ľudské telo potrebuje. Prečo práve jód? Jód patrí medzi vzácne stopové prvky a jeho prítomnosť v tele je nevyhnutná pre správne fungovanie organizmu. Prispieva k správnej tvorbe hormónov štítnej žľazy a k jej správnej činnosti. Udržiava zdravú pokožku, pomáha správnemu fungovaniu nervového systému, správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie a správnej kognitívnej funkcii. Jód má tiež pozitívny vplyv na schopnosť organizmu v boji proti zápalom. V prírode ho nájdeme len vo forme zlúčenín, pretože je veľmi reaktívny. Jeho anorganická forma sa nachádza najmä v morskej vode, ktorá je jeho hlavným zdrojom. Organická forma sa nachádza v ž...

Kolagén ako bielkovina mladosti? Kolagén je hlavným štrukturálnym proteínom. Vytvára sieť bielkovinových reťazcov, ktoré držia naše telo takpovediac pokope. Podieľa sa na správnom fungovaní spojivových tkanív svalov či kostí a má priaznivé účinky na chrupavky, pokožku, kĺby a väzivá.         V určitom množstve si je naše telo schopné kolagén vyprodukovať samo. S vekom však táto produkcia klesá a telo kolagén rozkladá rýchlejšie, ako sme schopní ho dopĺňať. Kolagén v lipozomálnej forme dokáže tento pokles produkcie značne spomaliť. Obsahuje totiž kolagén rovnakého typu, aký sa prirodzene nachádza v ľudskom tele. Vyznačuje sa kombináciou...

Ako mať svoj stres pod kontrolou? Stres je pocit, ktorý pocítite, keď sa stretnete s nejakou záťažovou situáciou vo svojom živote. V malých dávkach môže byť prospešný, pretože robí človeka ostražitejším a dodáva mu energiu na zvládnutie prekážok. Ale ak takýto pocit trvá dlhú dobu, môže mať negatívny vplyv na naše duševné a fyzické zdravie. I keď sa niekedy môže zdať ťažké nájsť spôsob, ako sa zo stresom vyrovnať, je dôležité nájsť všetky spôsoby ako ho zvládnuť. Vaše zdravie závisí na tom ako stres zvládnete, ako sa s ním vysporiadate.  Pri strese dochádza k zaťaženiu organizmu a k väčšej spotrebe energie. Telo pri strese stráca oveľa viac živín a minerálov. Zásoby vit...