Vitamín C zaručene nemusíme predstavovať. Aj keď si ho väčšina ľudí spája s pomarančmi alebo prevenciou nachladnutia, v skutočnosti toho dokáže omnoho viac. Povedzme si preto viac o tom, prečo je práve vitamín C kľúčovým vitamínom pre naše zdravie, ako ho správne dopĺňať a čo...
Chrupavky, kosti, kĺby
Vitamín C: 5 dôvodov, prečo ho potrebujete, aj keď nie ste nachladnutí
Poznáte kurkumu, prírodný liek na artritídu a bolesť?
Kurkuma patrí medzi najvýznamnejšie liečivé koreniny s dlhou tradíciou v ajurvédskej a tradičnej čínskej medicíne. V posledných rokoch sa však stáva čoraz obľúbenejšou aj v oblasti modernej výživy, a to najmä pre svoj potenciál zmierňovať zápal, tlmiť bolesť a podporovať zdravie kĺbov. &n...
Ako správne užívať kolagén?
Kolagén je základnou bielkovinou ľudského tela, ktorá zabezpečuje pevnosť a pružnosť pokožky, zdravie kĺbov, väzív a kostí. S pribúdajúcim vekom však jeho prirodzená produkcia klesá a my na našom tele pozorujeme prejavy starnutia a zhoršenie stavu pohybového aparátu. Pomôžu tieto negatíva zmier...
Popraskané päty ako zrkadlo vášho zdravia?
Stav chodidiel môže odhaliť mnoho o našom celkovom zdraví. Napuchnuté chodidlá, popraskaná pokožka na pätách, bolesť členkov, studené chodidlá, viditeľné cievky alebo pocit ihličiek v nohách – aj vy ste sa našli v týchto príznakoch? A viete o tom, že to môže byť varovanie vášho t...
Kombinácia Ashwagandhy s inými doplnkami stravy? Synergia, ktorá posilní vaše zdravie
Ashwagandha je adaptogénna bylina, ktorá sa teší popularite vďaka jej silným účinkom na ľudský organizmus – pomáha pri zvládaní stresu, podporuje imunitu a prispieva k lepšiemu psychickému aj fyzickému zdraviu. Čo však mnohí nevedia je, že pri kombinácii s inými výživovými doplnkami, sa účinky Ashwa...
Žijeme v krajine chudobnej na selén. Na čo si však dať pozor pri jeho užívaní?
Selén je stopový prvok, ktorý objavil švédsky lekár a chemik Jöns Jakob Berzelius začiatkom 19. storočia. Trvalo však ďalších 140 rokov, kým sa zistilo, aký je vlastne jeho význam pre ľudské zdravie. Okrem iných benefitov je dôležitý najmä pre udržanie normálnej funkcie štítnej žľazy a imunitného sy...
„Ká dvojka“ nie je len názov hory – tento vitamín pomáha transportovať vápnik z ciev do kostí a zubov
Príbeh objavenia vitamínu K je pomerne zaujímavý. Už v 30. rokoch minulého storočia bola v rámci štúdia cholesterolového metabolizmu pozorovaná zvýšená krvácavosť u kurčiat, ktoré boli kŕmené diétou chudobnou na tuky. Keďže ani vitamínom C a ani lipofilnými (v tuku rozpustnými) vitamínmi, ktoré boli...
Kĺby trápia aj mladých ľudí – čo môže byť príčinou a čo s tým?
Zdroj: Andres Ayrton Kĺby trápia aj mladých ľudí – čo môže byť príčinou a čo s tým? Už dávno neplatí, že kĺbová výživa je doplnkom stravy určeným primárne pre starších ľudí, ktorým sa kĺby opotrebúvajú prirodzene vekom. Nadmerné fyzické zaťaženie pri náročnej práci či športe, ale p...
VYFORMUJTE TELO A PODPORTE PAMÄŤ S JOY FLEX A MAGNÉZIOM
VYFORMUJTE TELO A PODPORTE PAMÄŤ S JOY FLEX A MAGNÉZIOM Plávanie je skvelý šport. Podobne ako turistika či rýchla chôdza. Leto je priam stvorené na zmenu životného štýlu a zaradenie pravidelného pohybu do denných aktivít. Ak ste sa aj vy rozhodli stráviť prázdniny aktívne, tak vedzte, že...
