Imunita

Dieťa sa ráno budí ťažko, popoludní zaspáva nad úlohami a zdá sa vám bledšie než na jar. Za takou únavou môže byť aj nedostatok železa. Isté to však nie je a potvrdiť to dokáže jedine odber krvi. Nižšie nájdete, čo si všímať doma, koľko železa dieťa v ktorom veku dostane a v ktorom momente má zmyse...

Imunitná rutina nie je vec jedného týždňa pred prvým zvonením. Funguje vtedy, keď ju držíte od konca leta do jari a keď má každý v rodine svoju dávku podľa veku a hmotnosti. Základ tvoria spánok, jedlo a pohyb vonku. Doplnok dopĺňa to, čo zo stravy nepríde: najčastejšie vitamín C, vitamín D3 a zinok...

Ak dieťa nastupuje do kolektívu a vy hľadáte, čím doma podporiť jeho imunitu, na betaglukán narazíte skôr či neskôr. Je to vláknina z bunkových stien húb, kvasiniek a niektorých obilnín. V Betaglukan plus pochádza z hlivy ustricovej. Spolu s ňou sú v zložení vitamín C, vitamín D3 a zinok, ktoré pris...

Vraciate sa z dovolenky a už po dvoch dňoch v práci máte pocit, že ste ani neoddychovali? Stres po dovolenke zvládnete najľahšie tak, že telu dáte aspoň týždeň na postupný návrat do rutiny – rovnaký budíček, pravidelné jedlo a spánok v podobný čas každý deň. Pomôcť môže aj podpora nervovej sústavy ...

Prvý týždeň v škole a dieťa už kašle? Alebo sa tomu chcete tento rok vyhnúť a neviete, kedy začať? Toto sa opakuje každý september. A dá sa na to pripraviť skôr, ako zazvoní prvý zvonec.   Ako pripraviť imunitu dieťaťa pred nástupom do školy? Začnite asi dva týždne vopred a stavte na tri ve...

Každú jeseň sa to začína. Reklamné letáky, babičkine rady, kolegovia v kancelárii s pomarančovým džúsom. Vitamín C je skoro mytologická látka, o ktorej každý niečo vie. Ale čo z toho je skutočne podložené vedou, a čo je len tradícia? Pozreli sme sa na výskum. Výsledky sú zaujímavejšie, ako by ste č...

Každé leto to prídete. Vypijete dve fľaše vody, cítite sa unavení, nohy ťažké, hlava spomalená. Hovoríte si: „Asi som pil málo." Ale vy ste pili. A problém bol niekde úplne inde.     Prečo 2-litrová fľaša nestačí (a čo s tým) Toto je možno najpraktickejšia vec, ktorú si o lete prečít...

Beriete horčík raz za čas, iba keď si naň spomeniete? Alebo ho beriete každý deň, ale neviete či to náhodou nie je priveľa? Nie ste sami. Toto je jedna z najčastejších otázok, ktoré dostávame. A odpoveď je jednoduchšia, ako si možno myslíte.   Môžem brať horčík každý deň? Jasná odpoveď Áno....

Vaše telo ho vyrába. S vekom ho stráca. A to je presne ten problém. Existuje jedna látka, ktorú vaše telo produkuje samo, no nikdy o nej nepočujete v reklamách na krémy. Nenájdete ju v každom druhom sére. A predsa je to práve on – glutathión – čo rozhoduje o tom, či vaša pleť žiari alebo unavene bl...