Imunita

Ak dieťa nastupuje do kolektívu a vy hľadáte, čím doma podporiť jeho imunitu, na betaglukán narazíte skôr či neskôr. Je to vláknina z bunkových stien húb, kvasiniek a niektorých obilnín. V Betaglukan plus pochádza z hlivy ustricovej. Spolu s ňou sú v zložení vitamín C, vitamín D3 a zinok, ktoré pris...

Vraciate sa z dovolenky a už po dvoch dňoch v práci máte pocit, že ste ani neoddychovali? Stres po dovolenke zvládnete najľahšie tak, že telu dáte aspoň týždeň na postupný návrat do rutiny – rovnaký budíček, pravidelné jedlo a spánok v podobný čas každý deň. Pomôcť môže aj podpora nervovej sústavy ...

Prvý týždeň v škole a dieťa už kašle? Alebo sa tomu chcete tento rok vyhnúť a neviete, kedy začať? Toto sa opakuje každý september. A dá sa na to pripraviť skôr, ako zazvoní prvý zvonec.   Ako pripraviť imunitu dieťaťa pred nástupom do školy? Začnite asi dva týždne vopred a stavte na tri ve...

Každú jeseň sa to začína. Reklamné letáky, babičkine rady, kolegovia v kancelárii s pomarančovým džúsom. Vitamín C je skoro mytologická látka, o ktorej každý niečo vie. Ale čo z toho je skutočne podložené vedou, a čo je len tradícia? Pozreli sme sa na výskum. Výsledky sú zaujímavejšie, ako by ste č...

Každé leto to prídete. Vypijete dve fľaše vody, cítite sa unavení, nohy ťažké, hlava spomalená. Hovoríte si: „Asi som pil málo." Ale vy ste pili. A problém bol niekde úplne inde.     Prečo 2-litrová fľaša nestačí (a čo s tým) Toto je možno najpraktickejšia vec, ktorú si o lete prečít...

Beriete horčík raz za čas, iba keď si naň spomeniete? Alebo ho beriete každý deň, ale neviete či to náhodou nie je priveľa? Nie ste sami. Toto je jedna z najčastejších otázok, ktoré dostávame. A odpoveď je jednoduchšia, ako si možno myslíte.   Môžem brať horčík každý deň? Jasná odpoveď Áno....

Vaše telo ho vyrába. S vekom ho stráca. A to je presne ten problém. Existuje jedna látka, ktorú vaše telo produkuje samo, no nikdy o nej nepočujete v reklamách na krémy. Nenájdete ju v každom druhom sére. A predsa je to práve on – glutathión – čo rozhoduje o tom, či vaša pleť žiari alebo unavene bl...

Stres je prirodzenou súčasťou života. V krátkodobých situáciách môže organizmu dokonca pomôcť – zvyšuje pozornosť, mobilizuje energiu a pripravuje telo na zvládnutie náročnej situácie. Problém však nastáva vtedy, keď sa stres stane dlhodobým a organizmus nemá dostatok času na regeneráciu.   ...

S príchodom jari očakávame viac svetla, lepšiu náladu a nový príval energie. Realita však býva iná. Mnohí z nás opisujú únavu, zhoršené sústredenie či pocit mentálnej hmly (tzv. brain fog). Prečo sa to deje práve v období, keď sa príroda prebúdza?     Odpoveď často súvisí so sezónnymi...