Zima je obdobím, kedy sa mnohí z nás cítia unavenejší, menej sústredení a takpovediac „spomalení“. Dni sú kratšie, prirodzeného svetla máme menej a vyššie nároky na organizmus sa často podpisujú na zhoršenej koncentrácii či kolísaní našej nálady. Nejde pritom o slabú vôľu – nervový systém v tomto ob...
Energia, únava a metabolizmus
Výpis článkov
Zima a mozog: ako si udržať koncentráciu, dobrú náladu a mentálnu výkonnosť
Nedostatok železa: tichý dôvod únavy, slabosti a zníženej koncentrácie
Únava, slabšia výkonnosť, bledšia pokožka alebo studené ruky a nohy patria medzi prejavy, ktoré si mnoho ľudí spája s nedostatkom vitality. Jedným z dôvodov môže byť nedostatočný príjem železa zo stravy alebo jeho nedostatočné využitie v organizme. Železo je dôležitý minerál, ktorý stojí v centre vi...
Redukcia váhy bez extrémov: prečo regulácia chuti do jedla začína v hlave a v metabolizme
Mnohí ľudia majú skúsenosť, že chudnutie funguje len krátkodobo. Po pár týždňoch prísnych pravidiel prichádza únava, podráždenosť a návrat k starým návykom. Dôvodom často nie je slabá vôľa, ale to, že telo a myseľ neboli v rovnováhe. Dlhodobé udržanie hmotnosti nie je o neustálom ...
Nový rok, nový základ: ako podporiť detoxikáciu, imunitu a energiu v zime
Začiatok roka je pre mnohých obdobím, keď si uvedomujú, že telo potrebuje viac pozornosti. Po zimných mesiacoch, sviatočnom režime a menej vyváženej strave sa môže objaviť únava, pocit spomalenia, zhoršená kvalita pleti či tráviaci diskomfort. Nejde o zlyhanie organizmu, ale o prirodzenú reakciu na ...
Prečo telo ochorie práve vtedy, keď konečne oddychujeme a ako tomu predchádzať
Možno to poznáte aj vy: týždne náporu, termíny, málo spánku, stres. Keď konečne príde víkend, sviatky alebo dovolenka, telo „vypne“ a človek sa necíti dobre. Tento jav má dokonca názov – let-down efekt – a hoci pôsobí frustrujúco, z pohľadu organizmu dáva prekvapivo dobrý zmysel. ...
Teplá šálka zdravia: prečo sú bio sypané čaje Avita ideálne na zimu
Zima je obdobím, keď telo prirodzene túži po teple, pohode a chvíľach spomalenia. Šálka kvalitného sypaného čaju dokáže spríjemniť ráno, zohriať počas práce aj navodiť relaxačnú atmosféru večer. Ak si k tomu pridáte čisté bio suroviny a bohatú vôňu bylín, z čaju sa stáva viac než nápoj – malý každod...
Obnova organizmu: ako podporiť regeneráciu, detoxikáciu a vnútornú rovnováhu prirodzeným spôsobom
Keď sa telo cíti preťažené, dáva to najavo rôznymi signálmi. Dlhodobá únava, problematická pleť, časté nafukovanie, slabšia odolnosť či pomalšie zotavovanie po záťaži často nesúvisia s jediným problémom – ale s tým, že organizmus nestíha regenerovať. Ako funguje prirodzená detoxik...
Ako zvládnuť stres a únavu bez kávy
Káva nás síce ráno postaví na nohy, no koľkokrát denne po nej siahneme len preto, aby sme „nejako prežili deň“? Ak máte pocit, že bez kofeínu sa nedokážete sústrediť, možno problém nespočíva v nedostatku kávy, ale v tom, že váš nervový systém už dlho volá o pomoc. Viete, ako mu pomôcť? &n...
Blueiron: prémiové železo z Fínska
Blueiron je prémiový výživový doplnok z Fínska, ktorý kombinuje vysokú dávku železa s ďalšími dôležitými vitamínmi a minerálmi. Vďaka jedinečnej technológii vstrebávania nezaťažuje žalúdok a vďaka extraktu zo severských čučoriedok chutí skvele. Prečítajte si, aké výhody tento dopl...
